Értékelés:
A DASH-diétáról szóló könyv számos receptet és életmódbeli útmutatást kínál a magas vérnyomás kezeléséhez. Bár a könyvet esztétikus bemutatása és praktikus étkezés-tervezése miatt nagyra értékelik, néhány receptet kritika ért, amiért nem tartja magát szigorúan a DASH-diéta elveihez, különösen a zsírtartalom és az összetevők kiválasztása tekintetében.
Előnyök:⬤ Megbízható és átfogó útmutató a magas vérnyomás kezeléséhez.
⬤ Gyönyörűen illusztrált, nagyszerű ötletekkel és egyszerű utasításokkal.
⬤ Tartalmaz napi étkezési terveket, táplálkozási információkat és ételhelyettesítési javaslatokat.
⬤ Pozitív visszajelzések a receptek kreativitásáról és hasznosságáról.
⬤ Egyes receptek túlzott zsírtartalommal rendelkeznek, és nem igazodnak a DASH-diéta irányelveihez.
⬤ Az alacsony zsírtartalmú vagy alacsony nátriumtartalmú összetevőkre vonatkozó előírások hiánya a különböző receptekben.
⬤ Néhány felhasználó úgy érzi, hogy a receptek nem hitelesek és nem hitelesek a DASH-diétával kapcsolatban.
(6 olvasói vélemény alapján)
Dash Diet: The Essential Dash Diet Cookbook for Beginners. Everyday Dash Diet Recipes to Maximize Your Health and Lower Blood Pre
A Dash Diet: The Essential Dash Diet Cookbook for Beginners segítségével megtanulhatja, hogyan valósíthat meg egy egészségesebb életmódot, maximalizálhatja energiáját és csökkentheti a vérnyomását.
A DASH a magas vérnyomás megállítását célzó étrendi megközelítések rövidítése. Ez a diéta megbízható, valódi és nem igényel drasztikus változtatásokat. Ahogy a kockázati tényezők is sugallják, a könyvben szereplő receptek szinte egyáltalán nem tartalmaznak sót, viszont megengedik a fűszereket és a gyógynövényeket. Az általános étrendterv több gyümölcs és zöldség, valamint gabona és bab fogyasztását tartalmazza. Inkább növényi alapú, de megengedi a diétás húsokat, mint a csirke, a nyúl és a marhahús. Színesítse életét világos és egészséges ételekkel, és a teste hálás lesz érte.
Az Ön megelégedésére ez a Dash diéta szakácskönyv a következőket kínálja:
⬤ 50+ Dash Diet recept, amelyek nagy ízvilágúak, változatosak, fantáziadúsak és könnyen elkészíthetőek, sok friss, egészséges és tápláló alapanyaggal.
⬤ Hatékony és könnyen követhető 7 napos DASH diéta étkezési terv, amely segít az egészséges szokások elkezdésében és betartásában.
⬤ Alapvető áttekintés, amely a vérnyomás kezelésének alapjait tartalmazza Ne feledje, hogy az egészségébe való befektetés a legjobb ajándék, amit valaha is tehet magának. Légy boldog, légy egészséges.
Használja ezeket az egészséges és egyszerű recepteket, és kezdjen el főzni még ma.
