Értékelés:
A könyv számos egészséges növényi alapú receptet és étkezési tervet kínál, amelyek alkalmasak az egészségesebb életmódot bevezetni kívánó kezdők számára. Néhány felhasználó azonban rámutatott, hogy olyan nem növényi alapú összetevőket is tartalmaz, mint a sajt és a tojás, ami zavaró lehet a szigorúan vegán étrendet követők számára.
Előnyök:Könnyen elkészíthető és vonzó receptek jó választékát tartalmazza, lépésről lépésre útmutatást ad a növényi alapú étrendre való áttéréshez, étkezési terveket biztosít, jól megalapozott ízkombinációkat tartalmaz, és kezdők számára is alkalmas.
Hátrányok:⬤ Néhány recept sajtot és tojást tartalmaz, ami ellentmond a szigorú növényi alapú megközelítésnek
⬤ korlátozott receptválaszték és a helyettesítésre vonatkozó információk hiánya
⬤ vegyes vélemények a receptek általános értékéről és változatosságáról.
(20 olvasói vélemény alapján)
Plant-Based Diet: The Essential Cookbook for Beginners. Healthy Recipes & Meal Plan for Weight Loss
Érdekli a növényi alapú étrend?
Szeretné javítani az egészségét, növelni az energiaszintjét, csökkenteni a cukorbetegség, a szívbetegségek és a rák kockázatát, és biztosítani, hogy ne károsítsa a szervezetét azzal, amit eszik? Akkor ez a könyv mindenképpen neked szól.
Ez a Növényi alapú szakácskönyv a következőket nyújtja neked:
⬤ térképet a növényi alapú étrendhez, alapvető információkat, útmutatókat és tippeket ad.
⬤ 3 hetes étkezési tervet javasol kezdőknek.
⬤ 55 ízletes receptet mutat be, amelyeket mindenki el tud készíteni.
A növényi alapú étrend, ha egészségesen követjük, tökéletes étrend a hosszú élethez. Alapelve a teljes értékű, friss, természetes és bio növényi élelmiszerek fogyasztása, amelyek fenntartják a fehérjék, szénhidrátok és zsírok megfelelő egyensúlyát. Ezek az élelmiszerek közé tartoznak a gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék és hüvelyesek.
Ne féljen a növényi alapú étrend elkezdésétől. Nem szükséges azonnal lemondani mindenről, amit eddig ettél. Ez a könyv lépésről-lépésre nyújt segítséget a táplálkozás megváltoztatásához, a feldolgozott, csomagolt élelmiszerekről a teljes értékű és egészséges ételekre való áttéréshez. Minden egyes lépés, amit megteszel, közelebb visz a céljaidhoz, legyen az egészséged fellendítése, fogyás vagy hangulatjavulás. Sok sikert!
Ne feledje, hogy az egészségébe való befektetés a legjobb ajándék, amit valaha is adhat magának. Légy boldog, légy egészséges.
Használja ezeket az egészséges és egyszerű recepteket, és kezdjen el főzni még ma
