DASH diéta: The Ultimate DASH Diet Guide to Lose Weight, Lower Blood Pressure, and Stop Hypertension Fast (DASH Diet Series) (Volu

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

DASH Diet: The Ultimate DASH Diet Guide to Lose Weight, Lower Blood Pressure, and Stop Hypertension Fast (DASH Diet Series) (Volu

Könyv tartalma:

DASH diéta sorozat #2. könyv.

A magas vérnyomás egy alattomos betegség. A normális vérnyomású emberekhez képest azoknál, akiknek ez az állapotuk van, akár 4-szer nagyobb valószínűséggel alakulnak ki szívbetegségek, és 7-szer nagyobb valószínűséggel szenvednek stroke-ot.

Azért tartják életmódbeli betegségnek, mert ami jellemzően kiváltja, az egy személy által hozott életmódbeli döntések sorozata, beleértve az étrendet és a fizikai aktivitás szintjét. A jó hír az, hogy ez azt jelenti, hogy a gyógyulásod is teljesen a te kezedben van. Van valami, amit tehetsz érte. A DASH-diéta az egyik módja az állapot kezelésének, és annak, hogy ne csak a károkat minimalizáljuk, hanem azt is, hogy továbbra is egészséges életet élhess.

Ez a könyv átfogó útmutató azok számára, akik szeretnének belevágni a DASH életmódba. A következőket tartalmazza:

⬤ Tájékoztatást arról, hogy mi is az étrend és hogyan működik.

⬤ Mit kell enni és mit nem szabad enni.

⬤ A különböző élelmiszercsoportok ajánlott adagjai.

⬤ Elkezdéshez szükséges étkezési terveket.

⬤ Tippeket, amelyek megkönnyítik a DASH-diétára való átállást.

⬤ A gyakran fogyasztott élelmiszerek egészségesebb helyettesítői.

⬤ Egyszerű és ízletes receptek.

Nem kell magas vérnyomásban szenvednie. Olvassa el ezt a könyvet most, és meglátja, hogyan változtathatja meg az életét jobbra.