Időszakos böjtölés: Egyszerű, bevált megközelítés az időszakos böjtölő életmódhoz - Zsírt éget, izmot épít, azt eszik, amit akar

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Intermittent Fasting: A Simple, Proven Approach to the Intermittent Fasting Lifestyle - Burn Fat, Build Muscle, Eat What You Want

Könyv tartalma:

Időszakos böjt: A Intermittent Fasting Lifestyle - Burn Fat, Build Muscle, Eat What You Want

Eljutottál már arra a pontra, amikor egyszerűen csak fel akarod adni az összes olyan diétás tervet, ami alig hozott valamit? Nos, a Szüneteltető böjt című könyvben egy teljesen új megközelítést fedezhetsz fel a súlycsökkentéshez. Egy bevált megközelítést, amely nemcsak a súlyodban, hanem az általános egészségedben is drámai változásokat hozhat - olyasmit, ami egyik diétás tervben sem volt meg.

Ebben a könyvben megismerheted az időszakos böjt alapvető fogalmait, és megtudhatod, miért váltanak egyre többen, akik korábban többféle diétás tervet próbáltak követni, erre az új súlycsökkentő technikára.

Hogy gyors betekintést nyújtsunk a tanulságok halmazába, amelyeket csak a könyv elolvasása után tanulhatsz meg, íme egy áttekintés:

⬤ Az időszakos böjtölésről tudni érdemes dolgok széleskörű lefedése.

⬤ A tudomány és a kutatási tanulmányok, amelyek alátámasztják a diétás módszer hatékonyságát.

⬤ Teljes értekezés arról, hogy az időszakos böjtölés konkrétan hogyan eredményez mind fogyást, mind izomnövekedést.

⬤ A legjelentősebb böjtölési típusok listája, amelyek jelenleg uralják a fitneszipart.

⬤ Egy átfogó, lépésről-lépésre történő útmutató az időszakos böjtöléshez kezdőknek, beleértve a konkrét étrendi protokollokat és irányelveket.

⬤ Kiegészítő rész, amely további útmutatókat és ötleteket nyújt, amelyek segíthetnek maximalizálni az időszakos böjtölés eredményeit.

Az időszakos böjt messze a legreálisabb lehetőség, amivel rendelkezel. Ha tehát valóban komolyan gondolja a fogyást, tekintse ezt a könyvet személyes útmutatójának, és induljon el az egészségesebb test felé vezető úton.