Ketogén diéta: & szakaszos böjtölés - 2 kézirat - Ketogén diéta: A teljes lépésről-lépésre útmutató kezdőknek & szakaszos

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 10 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Ketogenic Diet: & Intermittent Fasting - 2 Manuscripts - Ketogenic Diet: The Complete Step by Step Guide for Beginner's & Intermittent

Könyv tartalma:

Ketogén diéta + időszakos böjtölés 2 könyvcsomag.

Ez a doboz tartalmazza:

⬤ Ketogén diéta: The Complete Step by Step Guide for Beginner's to Living the Keto Life Style - Lose Weight, Burn Fat, Increase Energy.

⬤ Időszakos böjtölés: Egyszerű, bevált megközelítés az időszakos böjtöléses életmódhoz - Zsírt éget, izmot épít, azt eszik, amit akar.

Forradalmasítsa egészségét a ketogén diétával és az időszakos böjtöléssel

Az alacsony szénhidráttartalmú diéta az egyik legnépszerűbb diétatípus, és nem véletlenül. Sokan számolnak be fogyásról, testsúlycsökkentésről és egészségi állapotjavulásról az alacsony szénhidráttartalmú diétától. De mi a helyzet azokkal az emberekkel, akiknek más diéták is sikeresek? És miért van az, hogy egyesek nem érik el céljaikat az alacsony szénhidráttartalmú diéta során? Az egyik egyszerű válasz ketózis.

A ketózis elengedhetetlen a fogyáshoz. Ez az a folyamat, amelynek során a zsírból nyerünk energiát. És ha nem vagy ketózisban, akkor nem veszítesz testzsírt. Miért kellene tehát díszes lépések sorozatán keresztül próbálnod ketózisba kerülni egy normál diétával vagy egy tipikus alacsony szénhidráttartalmú diétával, amikor a ketogén diéta bevezetésével egyenesen ketózisba kerülhetsz?

Az ezeken az oldalakon leírt ketogén diéta a legújabb táplálkozási kutatásokat, a szervezetünk számára legjobb élelmiszereket alkalmazza, és kiküszöböli a felesleges bolyongást. Nincs többé részletes pont- vagy kalóriaszámlálás. Nincs többé mindennapos küzdelem a szénhidrát utáni sóvárgással. És nincs többé egészséges zöldségek kerülése egy divatos diéta miatt. Ezúttal az egészséges, teljes értékű élelmiszerekre, az alacsony szénhidráttartalmú étrendre és a sóvárgás nélküli megoldásra koncentrálhatsz, mostantól vagy örökre.

Megtudhatod az időszakos böjtölést is, és azt, hogy miért kombinálják egyre többen ezt a böjtölési stílust a ketogén étrenddel.

Hogy gyors betekintést nyújtsunk a tanulságok halmazába, amelyeket csak akkor tanulhatsz meg, ha elolvasod a könyvet, íme egy áttekintés:

⬤ A ketogén diéta alapjai.

⬤ Hogyan kerüljünk ketózisba.

⬤ A ketogén diéta teendői és tilalmai.

⬤ Ízletes ketogén reggeli, ebéd, vacsora és nassolnivaló receptek.

⬤ Hogyan alkalmazkodj a ketogén diétás életmódhoz a szabadságod feláldozása nélkül.

⬤ Ketogén diéta GYIK.

⬤ Az időszakos böjtöléssel kapcsolatos tudnivalók széleskörű lefedettsége.

⬤ A tudomány és a kutatások, amelyek alátámasztják az időszakos böjt módszerének hatékonyságát.

⬤ Teljes értekezés arról, hogy az időszakos böjt hogyan eredményez kifejezetten fogyást és izomnövekedést.

⬤ Lista a legjelentősebb böjtölési típusokról, amelyek jelenleg uralják a fitneszipart.

⬤ Egy átfogó, lépésről-lépésre történő útmutató az időszakos böjtöléshez kezdőknek, beleértve a konkrét étrendi protokollokat és irányelveket.

⬤ Kiegészítő rész, amely további útmutatókat és ötleteket nyújt, amelyek segíthetnek maximalizálni az időszakos böjtölés eredményeit.

A ketogén diéta és az időszakos böjt messze a legreálisabb lehetőség, ami a rendelkezésedre áll. Ha tehát valóban komolyan gondolja a fogyást, tekintse ezt a könyvet személyes útmutatójának, és induljon el az egészségesebb test felé vezető úton.