Lean in 15 - A fenntartási terv: 15 perces étkezések és edzések, hogy egy életre karcsú legyen

Olvasói vélemények

A The Body Coach néven ismert Joe Wicks könyve nagy népszerűségnek örvend könnyű és egészséges receptjei, hatékony edzéstervei és az egészségesebb életmód elfogadására irányuló motiváló megközelítése miatt. Sok olvasó dicséri az ételek változatosságát és ízvilágát, amelyek eltérnek a tipikus, ízetlen diétás ételektől. Néhányan azonban kritizálják a receptek változatosságának hiánya miatt, és azt javasolják, hogy a vártnál több munkát igényel.

⬤ Könnyű és egészséges receptek, amelyek illeszkednek a rohanó életmódhoz.
⬤ Hatékony edzéstervek, amelyek kezdőbarátok.
⬤ Motiváló és inspiráló megközelítés az egészséges táplálkozáshoz.
⬤ Sok felhasználó életmódváltónak találta, ami fogyáshoz és megnövekedett energiához vezetett.
⬤ Nézhető receptek, amelyek a főzés élvezetére és változatosságára ösztönöznek.

⬤ Néhány recept a vártnál több előkészítési időt és erőfeszítést igényel.
⬤ Bizonyos összetevők korlátozott változatossága a receptek között, egyes felhasználók bizonyos elemek, például a fenyőmag túlzott használatát észlelték.
⬤ A receptek nagyrészt halat tartalmaznak, amit nem minden felhasználó szeret.
⬤ A receptek nem tartalmaznak táplálkozási információkat, ami egyesek számára hátrányt jelenthet.

(555 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Lean in 15 - The Sustain Plan: 15 Minute Meals and Workouts to Get You Lean for Life

Könyv tartalma:

Több mint hárommillió Joe Wicks-könyvet adtak el világszerte A bestseller szerző Joe Wicks, más néven A Testedző, ezreket inspirált arra, hogy a nem kívánt zsír eltüntetésével és a sovány izomzat felépítésével átalakítsák testüket.

A Lean in 15 - The Sustain Plan című könyvében elárulja, hogyan lehet FENNTARTANI a hihetetlen eredményeket, miközben hétről hétre fejlődést tapasztalhatunk. A teljes mértékben illusztrált, száz gyorsan elkészíthető ételt és négy edzést tartalmazó terv tökéletes azoknak az elfoglalt embereknek, akiknek nincs idejük órákat tölteni a konyhában vagy az edzőteremben. Joe tanácsokat ad, hogyan kombináld ízletes, tápláló receptjeit egy vadonatúj edzésprogrammal, hogy karcsúbb, fittebb és egészségesebb legyél, mint valaha.

Itt az ideje, hogy a Lean in 15 örökre az életmódod részévé váljon. Több mint 380 000 eladott példány.