Lean in 15 - Az alakformáló terv: 15 perces étkezések edzésekkel az erős, karcsú test felépítéséhez

Olvasói vélemények

A könyv számos receptet tartalmaz, amelyek célja az egészségesebb életmód népszerűsítése, és sok olvasó dicséri az ízvilágot és az egyszerű elkészítést. Az amerikai olvasók számára azonban aggodalmak merültek fel a hozzávalók költségével, a főzési idők eltéréseivel és a mértékegységek átváltásával kapcsolatban.

Sok olvasó értékeli az ízletes, gyors recepteket és a hasznos képzési információkat. A könyvet könnyen követhetőnek, nagyszerű eredményeket biztosítónak írják le. Az ételadagok rugalmasak, és a receptek megfelelnek a különböző étrendi preferenciáknak. Ezenkívül az olvasók hasznosnak találják a képekkel és magyarázatokkal ellátott elrendezést.

Néhány felhasználó kihívást jelent a receptek amerikai méretekre való átváltása. Panaszkodtak arra, hogy a főzési idő hosszabb a meghirdetettnél, és egyes receptek drága alapanyagokat tartalmaznak. Néhány olvasó megemlítette, hogy a recepteket egy adagra tervezték, ami nem biztos, hogy alkalmas nagyobb háztartások számára.

(1005 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Lean in 15 - The Shape Plan: 15 Minute Meals with Workouts to Build a Strong, Lean Body

Könyv tartalma:

Több mint hárommillió Joe Wicks-könyvet adtak el világszerte Joe Wicks, a rekordokat döntögető bestsellerszerző második könyve.

TÖBBET EZÜNK. ÉPÍTENI AZ ERŐSÉGET.

ÉGESD A HÍZAT. A Lean in 15: The Shape Plan újfajta étkezési és edzésmódszert mutat be a sovány izomépítés és a zsírégetés érdekében. Joe Wicks, más néven A Testedző, emberek százezreinek segített már átalakítani a testüket és csodálatosnak érezni magukat.

A Shape Planben 100 ízletes receptet és négy új edzést oszt meg, hogy a fittségedet a következő szintre emeld. Készen állsz arra, hogy elkezdd az átalakulást, és 15 év alatt karcsú legyél? Több mint 600 000 eladott példány.