Napi önfegyelem: Mindennapi szokások és gyakorlatok az önfegyelem kialakításához és a célok eléréséhez

Olvasói vélemények

A könyv világos és gyakorlatias tanácsokat ad az önfegyelemmel kapcsolatban, valós példákkal és megvalósítható technikákkal. Sok olvasó találta inspirálónak és könnyen olvashatónak, és megjegyezte, hogy a könyv gyakorlatias és egyszerű megközelítésű. Néhány kritika azonban a fogyásra helyezett hangsúlyt és a hangos narráció szárazságának érzékelését emelte ki.

⬤ Világos, tömör írás, gyakorlatias tanácsokkal és életszerű példákkal.
⬤ Könnyen olvasható és strukturált, az egyes fejezetek végén található összefoglalókkal.
⬤ Inspiráló és motiváló az önfegyelemmel küzdők számára.
⬤ Kutatásokkal és személyes tapasztalatokkal alátámasztott, megvalósítható lépéseket tartalmaz.
⬤ Ösztönzi az olvasókat az önállóság és a felhatalmazás fejlesztésére.

⬤ Néhány kritika szerint a hangos narráció száraz.
⬤ A fogyás és a fogyókúra túlzott hangsúlyozása, ami egyes olvasókat elidegeníthet.
⬤ Néhány javaslat, amelyet nem tartanak praktikusnak vagy szélsőségesnek, mint például a kényelmetlen expozíciós technikák.
⬤ Nem minden olvasó talált új információt; néhányan úgy érezték, hogy nem volt elég mély.
⬤ A túlsúlyos emberekre vonatkozó feltételezéseket, miszerint a túlsúlyos emberek fegyelmezetlenek, lekezelőnek ítélték.

(285 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Daily Self-Discipline: Everyday Habits and Exercises to Build Self-Discipline and Achieve Your Goals

Könyv tartalma:

Ezek a szokások és gyakorlatok segítenek vasszerű elszántságot és önfegyelmet kialakítani

Szokott célokat kitűzni, mégis elkedvetlenedik, amikor a tervei nem válnak be? Mindannyian ismerjük azt a személyt, aki látszólag sikerre született. Fitnesz, egészség, üzlet, minden céljukat elérik. Ön is szeretné ezt a sikert, és tudja, hogy meg tudja szerezni... de hogyan?

Bármerre fordulsz, mindenhol akadályok állnak az utadba. Sikeresnek lenni nem azt jelenti, hogy elkerülöd őket, hanem azt, hogy szembeszállsz ezekkel az akadályokkal, és átgázolsz rajtuk. Szükséged van önfegyelemre és akaraterőre, hogy végigcsináld a végéig. Olyan eszközökre van szükséged, amelyek lehetővé teszik számodra, hogy rendelkezz ezzel az önfegyelemmel és akaraterővel. A Napi önfegyelem rendelkezik ezekkel az eszközökkel.

A könyvben megtanulhatod a következő módszereket:

- erőteljes önfegyelmet fejlessz ki a fitt test és elme kialakításával,

- boldoguljon a nehézségekkel, sóvárgásokkal, kísértésekkel és kellemetlenségekkel szemben, és jól érezze magát,

- kulcsfontosságú önismereti készségeket fejlesszen ki, hogy a céljához való eljutásig végigvigye magát,

- világos képet kapjon arról, hogyan működik az önfegyelem, ami arra ösztönzi majd, hogy bármi történjék is, folytassa,

- folytassa a nyomást, amikor úgy tűnik, semmi sem működik, és a feladás szélén áll.

A könyv minden egyes oldalát úgy terveztük meg, hogy segítsen önfegyelmet kialakítani, amely a mindennapokban szükséges rugalmassághoz és mentális erőhöz vezet. Egyszerű mindennapi gyakorlatok és szokásformáló gyakorlatok megtanítják neked azokat a készségeket, amelyekre szükséged van ahhoz, hogy legyőzd az akadályokat, és bízz magadban és a sikerhez vezető úton.