Q&A egy nap a megvilágosodásért: Napló

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 5 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Q&A a Day for Enlightenment: A Journal

Könyv tartalma:

Fedezze fel a tudatosság és az önreflexió átalakító erejét a New York Times bestseller szerzőjének, Deepak Choprának, az amerikai meditáció alapító atyjának hároméves naplójában.

Ugyanabban a formátumban, mint Potter nagysikerű Q&A a Day naplója, a Q&A a Day for Everyday Enlightenment 365 kereső, elgondolkodtató kérdést mutat be Deepak Choprától, amelyek a mindfulness-gyakorlatok mély forrásából merítenek. A témák az érzelmi, fizikai és spirituális témáktól kezdve:

⬤  Mit tapasztalsz érzelmileg a jelen pillanatban?

⬤  Figyeld meg a légzésedet. Hogyan lélegzel? Mélyen? Rövid? Ellazultan? Gyorsan?

⬤  Hogyan tudsz fényt és szeretetet vinni a világba?

Minden oldalon három hely van a válaszadásra szolgáló felkérés alatt - minden következő évre egy. Miközben három éven keresztül naponta válaszolsz a felkérésekre, feltérképezheted az érzelmi, fizikai és spirituális fejlődésedet, és önismeretre tehetsz szert. Az év bármelyik pontján elkezdheted. Ha befejezte, kezdje elölről az első napon, a lapon lévő következő helyet használva. Ahogy telnek az évek, észre fogod venni, hogyan változnak (vagy nem változnak) a válaszaid. Ezeket az elgondolkodtató kérdéseket azért dolgoztuk ki, hogy arra ösztönözzenek, hogy nézz magadba, áss mélyre, és fedezd fel, mi tesz téged önmagaddá.