Unfuck Your Anger: A tudomány segítségével megérteni a frusztrációt, a dühöt és a megbocsátást

Olvasói vélemények

Összességében a könyv értékes meglátásokat és gyakorlati eszközöket kínál a harag kezeléséhez, humoros és átélhető stílusban. Az írásmód azonban nem biztos, hogy mindenkinek tetszik, és néhány olvasó problémákat talált a gépelési hibákkal és a gyártási minőséggel kapcsolatban.

⬤ Világos és informatív tartalom
⬤ magával ragadó és humoros írás
⬤ gyakorlati eszközöket és technikákat nyújt
⬤ könnyen érthető
⬤ hasznos az önelemzéshez és a kiváltó okok megértéséhez
⬤ kezdőknek is jó.

⬤ Számos elgépelés és szerkesztési hiba
⬤ egyesek szerint az írásmód giccses vagy túlságosan laza
⬤ erős trágárság
⬤ gyártási problémákról számoltak be
⬤ nem alkalmas a pszichológia haladóbb olvasói számára.

(21 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Unfuck Your Anger: Using Science to Understand Frustration, Rage, and Forgiveness

Könyv tartalma:

Ha valaha is voltál már annyira dühös, hogy olyan dolgokat tettél, amiket megbántál, vagy tönkretetted a saját napodat és másokét is...

vagy ha minden egyes nap dühös vagy, és ez kihat az egészségedre, az alvásodra és az élet szeretetére... vagy ha nagyon jó okod van rá, hogy pokolian dühös legyél, és nem fogod tovább tűrni....

Dr. Faith elmagyarázza, mi a fene zajlik az agyadban, hogyan képezd át magad a dühítő helyzetek kezelésére, és hogyan engedd el a dolgokat, és hogyan haladj a megbocsátás felé népszerű zine-jének ebben a frissített, bővített változatában.