Unfuck Your Body: A tudomány segítségével újra összekapcsolhatod a tested és az elméd, hogy jobban egyél, aludj, lélegezz, mozogj és érezd magad.

Olvasói vélemények

A könyv hasznos és szórakoztató stílusa miatt jó fogadtatásban részesül, bár egyes olvasók túlzottnak és szükségtelennek találják a trágár szavak szerepeltetését.

A könyv hasznos információkat és gyakorlatokat nyújt, szórakoztató, és a további meglátásokért újra át lehet tekinteni. Jól strukturált és egyszerű, így az olvasók számára is hozzáférhető.

A trágárság használatát a könyvben egyesek túlzottnak és helytelennek kritizálják, ami rontja a szerző szakmai imázsát.

(5 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Unfuck Your Body: Using Science to Reconnect Your Body and Mind to Eat, Sleep, Breathe, Move, and Feel Better

Könyv tartalma:

„A tested egy seggfej? Éjszakánként ébren tart, megállás nélkül sült krumplira és jégkrémre vágyik, és megpróbál meggyőzni arról, hogy a testmozgás gonosz? Fura betegségeket és fájdalmakat produkál minden látható ok nélkül, és pont akkor fogy ki az energiája, amikor a legnagyobb szükséged lenne rá? Kellemetlen érzésekkel tölti el, hogy egyáltalán van teste? Lépjen be Dr. Faith G.

Harper, terapeuta, táplálkozási szakértő és az Unfuck Your Brain című bestseller szerzője. Elmagyarázza a bél-agy kapcsolat és a vagus ideg újonnan kialakuló tudományát, hogy mindenki megérthesse, mi történik a testében, és hogyan barátkozhat újra vele, különösen, ha traumát vagy krónikus stresszt élt át.

Tele van egyenes beszéddel és gyakorlati gyakorlatokkal, hogy újra kapcsolatba kerülhess a testi szükségleteiddel és reakcióiddal, feldolgozd a test szégyenérzetét, kezeld a betegségeket és a fogyatékosságot, és olyan apró változtatásokat hajts végre, amelyek óriási változást jelentenek abban, ahogyan mindennap érzed magad. Te egy egész ember vagy, és itt az ideje, hogy újra kapcsolatba lépj önmagaddal! „--.