Unfuck Your Anxiety Workbook: Using Science to Rewire Your Anxious Brain: Using Science to Rewire Your Anxious Brain

Olvasói vélemények

A könyvet nagyra értékelik a nyerssége és a jól megalapozott tartalma miatt, amely értékes információkat nyújt a mentális egészséggel kapcsolatban. Néhány olvasó azonban úgy érzi, hogy nem nyújt sok új ismeretet a terápiával kapcsolatos korábbi tapasztalataikon túl.

Brutálisan nyers és lényegre törő, jól kutatott, értékes információkat nyújt, segít az önismeretben, és a terápiához képest költséghatékony.

Néhány olvasó úgy találta, hogy a könyv felfrissítő jellegű, sok új információ nélkül, különösen akkor, ha már van korábbi terápiás tapasztalatuk.

(5 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Unfuck Your Anxiety Workbook: Using Science to Rewire Your Anxious Brain

Könyv tartalma:

A szorongás szoros szorítással irányíthatja az életedet. Szabadulj meg ezekkel a gyakorlatokkal és munkalapokkal, amelyek célja, hogy segítsenek azonosítani, kezelni és végül megnyugtatni a szorongásodat, legyen szó akár a stresszről, amely fel- és lecsapódik, akár az állandó, krónikus pánikról.

Dolgozza végig ezt a könyvet akár önmagában, akár Dr. Faith G.

Harper Unfuck Your Anxiety című bestsellerének kísérőjeként. Derítse ki szorongásának előzményeit, valamint azt, hogyan és mikor jelentkezik, és tanuljon meg alapvető eszközöket a pánik pillanatainak túléléséhez, valamint a hosszabb távú problémamegoldáshoz.