Unfuck Your Body Workbook: A tudomány segítségével újra összekapcsolhatja testét és elméjét, hogy jobban egyen, aludjon, lélegezzen, mozogjon és érezze magát

Olvasói vélemények

A kritikák kiemelik, hogy a könyv értékes és élvezetes forrás, jól strukturált információkkal és gyakorlati feladatokkal. Néhány olvasó azonban kritikával illeti a trágárság túlzott használatát és a szövegben jelen lévő politikai felhangokat.

Hasznos és szórakoztató információk, érthető írásmód, hasznos gyakorlatok, jól áttekinthető, az olvasók által ajánlott, érdemes megtartani és megosztani.

A túlzott trágárságot feleslegesnek tartják, egyesek szerint túlságosan politikai, és a korábbi műveknél tudományosabb, ami lassabbá teszi az olvasást.

(5 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Unfuck Your Body Workbook: Using Science to Reconnect Your Body and Mind to Eat, Sleep, Breathe, Move, and Feel Better

Könyv tartalma:

Jól bánj a testeddel! Nyugtasd meg a vagusideget, gyakorold az önsajnálatot, győzd le a szégyenérzetet, és add meg magadnak a mély lélegzetvételeket, az ízletes táplálkozást, a jó alvást és az egészséges mozgást, amire szükséged van.

Ezek a munkalapok és gyakorlatok segítenek abban, hogy újra szeretettel kapcsolódj a fizikai énedhez, és azonnal elkezdj jobban érezni. Ez a munkafüzet-kísérő használható az Unfuck Your Body című könyvvel együtt vagy önmagában is.