101 Maneras Sencillas de Reducir El Estrs: Estrategias Sencillas de Cuidado Personal Para Mejorar Su Cerebro, Su Estado de nimo Y Su Salud Mental (S

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Könyv tartalma:

Míg sokan közülünk a testmozgás és az egészséges táplálkozás révén a fizikai egészségünket helyezik előtérbe, gyakran elfelejtjük, hogy időt szánjunk elménk, hangulatunk és mentális egészségünk serkentésére. Az elme azonban minden gondolatunk, szavunk és cselekedetünk forrása; ha a gondolkodásunk egészségtelen, az életünk is egészségtelen lesz, még akkor is, ha hetente hétszer járunk edzőterembe és minden nap kelkáposztát eszünk.

Nagyon fontos, hogy a mentális öngondoskodásra és a napi stressz csökkentésére összpontosítsunk, mivel a mentális erő és rugalmasság segít átvészelni a nehéz időszakokat, és segít sikereket elérni az életünk minden területén. Elménk hihetetlen erejét felhasználva kitarthatunk és fejlődhetünk az élet kihívásaira adott válaszként.

Hagyja, hogy a bestseller szerző és idegtudós Dr. Caroline Leaf segítsen megváltoztatni az életét azáltal, hogy megváltoztatja a gondolkodásmódját a stressz csökkentésének 101 egyszerű módszerével. A mentális öngondoskodás egyszerű stratégiáival megváltoztathatjuk gondolkodásunkat és életünket.

-----

Bár sokan közülünk a testmozgás és az egészséges táplálkozás révén a fizikai egészségünket helyezik előtérbe, gyakran elfelejtjük, hogy időt fordítsunk elménk, hangulatunk és mentális egészségünk erősítésére. Pedig az elme minden gondolatunk, szavunk és cselekedetünk forrása; ha a gondolkodásunk egészségtelen, az életünk is egészségtelen lesz - még akkor is, ha hetente hétszer járunk edzőterembe és minden nap kelkáposztát eszünk.

Nagyon fontos, hogy a mentális öngondoskodásra és a napi stressz csökkentésére összpontosítsunk, hiszen a mentális szívósság és rugalmasság átsegít minket a nehéz időszakokon, és segít sikereket elérni az életünk minden területén. Elménk hihetetlen erejét felhasználva kitarthatunk és fejlődhetünk az élet kihívásaira adott válaszként.

Hagyja, hogy a bestseller szerző és idegtudós Dr. Caroline Leaf segítsen megváltoztatni az életét az elméje megváltoztatásával, a stressz csökkentésének 101 egyszerű módszerével. A mentális öngondoskodás egyszerű stratégiáival megváltoztathatjuk a gondolkodásmódunkat és azt, ahogyan éljük az életünket.