Gondolkozz és egyél okosan! Idegtudományi megközelítés az élesebb elme és az egészségesebb élet felé

Olvasói vélemények

A könyv az élelmiszerek, a táplálkozás és a test és a lélek kapcsolatának mélyreható feltárását kínálja, és arra ösztönzi az olvasókat, hogy megalapozott élelmiszer-választásokat hozzanak és egészségesebb életmódot folytassanak. Míg sok kritikus inspirálónak és értékes információkkal teli könyvnek találta, néhányan úgy érezték, hogy ismétlődik, vagy túlságosan a bio-étkezésre összpontosít, ami nem mindenki számára elérhető. A bibliai utalások szerepeltetése néhány olvasó számára vitatéma volt.

⬤ Kiterjedt információkat nyújt az élelmiszertermelésről, a táplálkozási döntésekről és a test és a lélek kapcsolatáról.
⬤ Ösztönzi a személyes felhatalmazást és az élelmiszerekkel és az egészséggel való átgondolt foglalkozást.
⬤ Alapos hivatkozásokat és idézeteket tartalmaz a mélyebb feltáráshoz.
⬤ Recepteket és gyakorlati tanácsokat kínál az egészségesebb életmódhoz.
⬤ Sok olvasó találja inspirálónak és életmódváltásra ösztönzőnek.

⬤ Egyes kritikusok szerint a tartalom ismétlődik, vagy hiányoznak belőle az új meglátások.
⬤ A bioélelmiszerekre való összpontosítás elriaszthatja a korlátozott anyagi lehetőségekkel rendelkezőket.
⬤ A túl sok bibliai hivatkozás elriaszthatja a világi megközelítést kereső olvasókat.
⬤ A könyv szerkezetét és formázását kritika érte, mivel unalmasnak vagy nem praktikusnak találták.
⬤ Egyes részek túlságosan lehangolónak tűntek, mielőtt megerősítő tartalmat nyújtottak volna.

(372 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Think and Eat Yourself Smart: A Neuroscientific Approach to a Sharper Mind and Healthier Life

Könyv tartalma:

A tudomány kezdi megérteni, hogy gondolkodásunk mély és bonyolult kapcsolatban áll az étkezésünkkel. Az étkezés előtti, alatti és utáni gondolataink mélyen befolyásolják az ételválasztásunkat, az emésztésünk egészségét, az agyunk egészségét és még sok minden mást. Mégis a legtöbben az ízlésen és az alapvető tápanyagtartalmon túl nagyon keveset gondolkodunk az ételeinkről.

Dr. Caroline Leaf ebben a forradalmi könyvben hihetetlen mennyiségű információt csomagol, amely jobbra fogja változtatni az olvasók étkezési és gondolkodási szokásait. Ahelyett, hogy azon akadnánk fenn, hogy nyersen vagy vegánul, gluténmentesen vagy paleo módon éljünk-e, Leaf megmutatja az olvasóknak, hogy minden egyén egyedi, egyedi táplálkozási szükségletei vannak, és a helyes gondolkodással képes befolyásolni saját egészségét. Nincs egyetlen tökéletes megoldás. Inkább azt mutatja meg, hogyan változtassuk meg az ételekről való gondolkodásunkat, és hogyan állítsuk magunkat az egészség felé vezető útra.

Bárki, aki belefáradt a nem működő hagyományos diétás tervekbe, aki érzelmi evéssel küzd, vagy aki egyszerűen csak nem elégedett az egészségi állapotával, ebben a könyvben megtalálja a kulcsot ahhoz, hogy felfedezze, hogyan kezdhet hozzá egy egészségesebb test, agy és lélek kialakításához.