Limpia Tu Enredo Mental: 5 Pasos Simples Probados Por La Ciencia Para Reducir La Ansiedad, El Estrs Y Los Pensamientos Txicos

Olvasói vélemények

A könyvet általában kedvezően fogadják a mentális egészség és az önfejlesztés erőteljes megközelítése miatt, és sok olvasó találja életmódváltónak és érdekesnek. Vannak azonban kritikák a kis betűmérettel kapcsolatban, amely néhány idősebb olvasó számára nehezen élvezhetővé teszi a könyvet, valamint a gyakorlati eszközök hiánya egyes fejezetekben.

Erőteljes javaslatok a mentális wellnesshez, életre szóló tapasztalatok, érdekes tartalom, jól prezentált, kiváló írás, sok értékes tipp.

Kis betűméret, ami az idősebb olvasók számára megnehezíti az olvasást, egyes részekből hiányoznak a gyakorlati eszközök.

(10 olvasói vélemény alapján)

Könyv tartalma:

Technikai gondolatok, depresszió, szorongás: mentális zavarainkat gyakran súlyosbítja a kaotikus világ, és fenntartja az, hogy képtelenek vagyunk irányítani elszabadult gondolatainkat. De nem szabad belenyugodnunk ebbe a mentális állapotba, mintha ez lenne az új normális állapotunk. Remény és segítség áll rendelkezésünkre, és az egészségesebb gondolkodáshoz és a végső boldogsághoz vezető út valójában rövidebb lehet, mint gondolnánk.

Klinikai kutatásokkal alátámasztva és meggyőző esettanulmányokkal illusztrálva Dr. Caroline Leaf egy tudományosan bizonyított, ötlépcsős tervet kínál, amellyel megtalálhatjuk és megszüntethetjük a szorongás, a depresszió és a mérgező gondolatok gyökerét az életünkben, hogy drámaian jobb mentális és fizikai egészséget tapasztalhassunk. Mindössze 21 nap alatt elkezdheti kiüríteni a mentális zűrzavart, és elindulhat a teljesség, a béke és a boldogság felé vezető úton.

----------.

Mérgező gondolatok, depresszió, szorongás - mentális zűrzavarunkat gyakran súlyosbítja a kaotikus világ, és fenntartja az, hogy képtelenek vagyunk kezelni elszabadult gondolatainkat. De nem szabad belenyugodnunk ebbe a mentális zűrzavarba, mintha ez lenne az új normális állapotunk. Van remény és segítség a számunkra elérhető--és az egészségesebb gondolatokhoz és a csúcsboldogsághoz vezető út rövidebb lehet, mint gondolnánk.

Dr. Caroline Leaf klinikai kutatásokkal alátámasztva és meggyőző esettanulmányokkal illusztrálva tudományosan bizonyított ötlépcsős tervet nyújt, amellyel megtalálhatjuk és megszüntethetjük a szorongás, a depresszió és a tolakodó gondolatok gyökerét az életünkben, hogy drámaian jobb mentális és fizikai egészséget tapasztalhassunk. Mindössze 21 nap alatt elkezdheti megtisztítani a mentális rendetlenségét, és elindulhat a teljesség, a béke és a boldogság felé vezető úton.