Gondolkozz és egyél okosan munkafüzet: Neurotudományos megközelítés az élesebb elme és az egészségesebb élet felé

Olvasói vélemények

A könyvet az egészségre és a táplálkozásra összpontosító, tömör, mégis informatív tartalma miatt dicsérik, és érdemes vásárlásnak tartják azok számára, akik javítani szeretnének étkezési szokásaikon. Voltak azonban problémák a rendelési és szállítási folyamattal kapcsolatban.

Tömör és sűrített információk, kiváló tanácsok az egészséggel kapcsolatban, segít az olvasóknak javítani az étkezési szokásokon, megéri megvenni.

Csak munkafüzet formátumban, szállítási problémák, néhány olvasónak nem volt ideje teljesen foglalkozni a könyvvel.

(7 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Think and Eat Yourself Smart Workbook: A Neuroscientific Approach to a Sharper Mind and Healthier Life

Könyv tartalma:

A tudomány kezdi megérteni, hogy gondolkodásunk mély és bonyolult kapcsolatban áll az étkezésünkkel. Az étkezés előtti, alatti és utáni gondolataink mélyen befolyásolják az ételválasztásunkat, az emésztésünk egészségét, az agyunk egészségét és még sok minden mást.

Mégis a legtöbben az ízlésen és az alapvető tápanyagtartalmon túl nagyon keveset gondolkodunk az ételeinkről. Ebben a tananyagban Dr. Caroline Leaf segít a résztvevőknek elkerülni a hóbortokat, és saját egyedi táplálkozási igényeikre és gondolkodási mintáikra összpontosítani, hogy a helyes gondolkodással pozitívan befolyásolhassák saját egészségüket.

Bárki, aki belefáradt a nem működő hagyományos diétás tervekbe, aki érzelmi evéssel küzd, vagy egyszerűen csak nem elégedett az egészségi állapotával, ebben a programban megtalálja a kulcsot ahhoz, hogy felfedezze, hogyan kezdhet hozzá egy egészségesebb test, agy és lélek kialakításához. Tökéletes kiscsoportoknak, akik valami másra vágynak.