A kókuszos ketogén diéta: Supercharge Your Metabolism, Revitalize Thyroid Function, and Lose Excess Weight

Értékelés:   (4.4 az 5-ből)

A kókuszos ketogén diéta: Supercharge Your Metabolism, Revitalize Thyroid Function, and Lose Excess Weight (Bruce Fife)

Olvasói vélemények

Összegzés:

A könyvről szóló kritikák kiemelik, hogy hatékonyan népszerűsíti a kókuszolajra összpontosító, alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrendet, tudományos magyarázatokat ad, és arra ösztönzi az olvasókat, hogy változtassanak étkezési szokásaikon. Sok olvasó számol be pozitív egészségügyi eredményekről, többek között fogyásról és jobb közérzetről. Néhány olvasó azonban ismétlődőnek vagy túlterhelőnek találja a tartalmat, és kritikával illeti az étrendi javaslatok gyakorlatiasságát.

Előnyök:

Átfogó tudományos információk az étrendi állítások alátámasztására.
A felhasználók jelentős fogyásról és egészségi állapotjavulásról számoltak be.
Részletes étkezési terveket és recepteket tartalmaz.
A táplálkozás és az anyagcsere-folyamatok mélyebb megértésére ösztönöz.
Sok olvasó úgy érzi, hogy inspirált és megerősödött a diéta bevezetésében.

Hátrányok:

Néhány kritikus szerint a könyv ismétlődő és nehezen olvasható.
A magas kókuszolajbevitelre vonatkozó diétás javaslatok egyeseknél a fogyás helyett súlygyarapodást eredményeztek.
Nem biztos, hogy mindenkinek megfelel, különösen azoknak, akiknek más étrendi igényeik vannak, vagy már egészséges testsúlyúak.
Egyes információkat túlságosan részletesnek vagy tölteléknek tartanak.

(226 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Coconut Ketogenic Diet: Supercharge Your Metabolism, Revitalize Thyroid Function, and Lose Excess Weight

Könyv tartalma:

Élvezheti a gazdag, teljes értékű ételek fogyasztását, és fogyhat kalóriaszámlálás vagy éhségérzet nélkül. A titok a magas zsírtartalmú, ketogén étrendben rejlik.

A szervezetünknek szüksége van zsírra. Ez szükséges az optimális egészséghez. A biztonságos és természetes fogyáshoz is szükséges.

Az elmúlt három évtizedben erősen népszerűsítették a zsírszegény diétákat, és ennek eredményeképpen most kövérebbek vagyunk, mint valaha. Nyilvánvaló, hogy valami baj van a fogyás zsírszegény megközelítésével.

Van egy jobb megoldás az elhízási járványra, és ez a megoldás a kókuszos ketogén diéta. Ez a könyv leleplez számos gyakori mítoszt és tévhitet a zsírokkal és a fogyással kapcsolatban, és elmagyarázza, miért nem működnek az alacsony zsírtartalmú diéták. Emellett új, élvonalbeli kutatásokat tár fel a világ egyik legizgalmasabb fogyókúrás segédeszközéről, a kókuszolajról - és arról, hogyan használhatod, hogy felpörgesd az anyagcserédet, növeld az energiádat, javítsd a pajzsmirigyműködést és leadd a nem kívánt kilókat.

Ezt a forradalmi fogyókúrás programot úgy tervezték, hogy egészséges, egészséges élelmiszerek és a legegészségesebb egészséget elősegítő zsírok felhasználásával karcsú és egészséges maradj. Sikeresnek bizonyult az elhízásban, cukorbetegségben, szív- és keringési problémákban, alacsony pajzsmirigyműködésben, krónikus fáradtságban, magas vérnyomásban, magas koleszterinszintben és sok más betegségben szenvedők számára.

A könyv egyéb adatai:

ISBN:9780941599948
Szerző:
Kiadó:
Kötés:Puha kötés
A kiadás éve:2014
Oldalak száma:320

Vásárlás:

Jelenleg kapható, készleten van.

A szerző további könyvei:

Az új ízületi gyulladás gyógymód: Az ízületi gyulladás és a fibromyalgiás fájdalom végleges...
Ez a könyv feltárja az ízületi gyulladás és a...
Az új ízületi gyulladás gyógymód: Az ízületi gyulladás és a fibromyalgiás fájdalom végleges megszüntetése - The New Arthritis Cure: Eliminate Arthritis and Fibromyalgia Pain Permanently
A pálmaolaj-csoda - The Palm Oil Miracle
A pálmaolajat évezredek óta használják élelmiszerként és gyógyszerként egyaránt. Az ókori Egyiptom fáraói szent ételként becsülték. Ma...
A pálmaolaj-csoda - The Palm Oil Miracle
Ballonszobrászat: A Fun and Easy Guide to Making Balloon Animals, Toys, and Games (Szórakoztató és...
Guminyulak, buborékos méhek, lufi kutyák, tevék és...
Ballonszobrászat: A Fun and Easy Guide to Making Balloon Animals, Toys, and Games (Szórakoztató és egyszerű útmutató lufiállatok, játékok és játékok készítéséhez) - Balloon Sculpting: A Fun and Easy Guide to Making Balloon Animals, Toys, and Games
Állítsd meg a látásvesztést most!: A szürkehályog, a zöldhályog, a makuladegeneráció és más gyakori...
A látás elvesztése ijesztő gondolat. Mégis, a...
Állítsd meg a látásvesztést most!: A szürkehályog, a zöldhályog, a makuladegeneráció és más gyakori szembetegségek megelőzése és gyógyítása - Stop Vision Loss Now!: Prevent and Heal Cataracts, Glaucoma, Macular Degeneration, and Other Common Eye Disorders
Dr. Fife Keto főztje: Tápláló és ízletes ketogén receptek az egészséges élethez - Dr. Fife's Keto...
A ketogén étrend nagyon alacsony szénhidrát- és...
Dr. Fife Keto főztje: Tápláló és ízletes ketogén receptek az egészséges élethez - Dr. Fife's Keto Cookery: Nutritious and Delicious Ketogenic Recipes for Healthy Living
A kókuszos ketogén diéta: Supercharge Your Metabolism, Revitalize Thyroid Function, and Lose Excess...
Élvezheti a gazdag, teljes értékű ételek...
A kókuszos ketogén diéta: Supercharge Your Metabolism, Revitalize Thyroid Function, and Lose Excess Weight - The Coconut Ketogenic Diet: Supercharge Your Metabolism, Revitalize Thyroid Function, and Lose Excess Weight
Stop Alzheimer's Now, második kiadás - Stop Alzheimer's Now, Second Edition
A demencia és a neurodegeneráció más formái nem a normális öregedési folyamat...
Stop Alzheimer's Now, második kiadás - Stop Alzheimer's Now, Second Edition
Ketonterápia: A ketogén tisztító és öregedésgátló diéta - Ketone Therapy: The Ketogenic Cleanse and...
A ketogén diéta nagyon alacsony...
Ketonterápia: A ketogén tisztító és öregedésgátló diéta - Ketone Therapy: The Ketogenic Cleanse and Anti-Aging Diet
A gyógyító válság - The Healing Crisis
Minden természetes egészségügyi kezelés, legyen szó étrendváltoztatásról, vitamin- vagy gyógynövény-kiegészítésről, méregtelenítő...
A gyógyító válság - The Healing Crisis
Oil Pulling Therapy (Olajhúzás-terápia): A test méregtelenítése és gyógyítása szájüregi tisztítással...
Ha rossz leheleted, vérző ínyed, fogszuvasodásod...
Oil Pulling Therapy (Olajhúzás-terápia): A test méregtelenítése és gyógyítása szájüregi tisztítással - Oil Pulling Therapy: Detoxifying and Healing the Body Through Oral Cleansing
Kókuszterápia háziállatoknak - Coconut Therapy for Pets
Mit tehetsz, ha a macskádnak férgei vannak? Használjon kókuszolajat. Mit tehetsz a büdös kutya lehelet ellen?...
Kókuszterápia háziállatoknak - Coconut Therapy for Pets
Plandémia: A COVID-19 járvány mögött meghúzódó kapzsiság, korrupció és csalás leleplezése -...
Amit a COVID-19 világjárványról mondanak nekünk, az...
Plandémia: A COVID-19 járvány mögött meghúzódó kapzsiság, korrupció és csalás leleplezése - Plandemic: Exposing the Greed, Corruption, and Fraud Behind the COVID-19 Pandemic
Stop Autism Now! a Parent's Guide to Preventing and Reversing Autism Spectrum Disorders (Szülői...
Több mint 1 millió embernek van autizmusa. Ez a...
Stop Autism Now! a Parent's Guide to Preventing and Reversing Autism Spectrum Disorders (Szülői útmutató az autizmus spektrumzavarok megelőzéséhez és visszafordításához) - Stop Autism Now! a Parent's Guide to Preventing and Reversing Autism Spectrum Disorders
Főzés kókuszliszttel: A finom, szénhidrátszegény, gluténmentes alternatíva a búzának - Cooking with...
A kókuszliszt egy finom, alacsony...
Főzés kókuszliszttel: A finom, szénhidrátszegény, gluténmentes alternatíva a búzának - Cooking with Coconut Flour: A Delicious Low-Carb, Gluten-Free Alternative to Wheat
Kókuszvíz az egészségért és a gyógyulásért - Coconut Water for Health and Healing
A kókuszvíz egy frissítő ital, amely a kókuszdióból származik. A...
Kókuszvíz az egészségért és a gyógyulásért - Coconut Water for Health and Healing
Ketonterápia: A ketogén tisztító és öregedésgátló diéta - Ketone Therapy: The Ketogenic Cleanse and...
A ketogén diéta nagyon alacsony...
Ketonterápia: A ketogén tisztító és öregedésgátló diéta - Ketone Therapy: The Ketogenic Cleanse and Anti-Aging Diet
Szűz kókuszolaj: A természet csodagyógyszere - Virgin Coconut Oil: Nature's Miracle...
A szűz kókuszolajat számtalan generáció óta használják...
Szűz kókuszolaj: A természet csodagyógyszere - Virgin Coconut Oil: Nature's Miracle Medicine
Az elektromágneses sugárzás egészségügyi veszélyei: Az elektroszennyezés egészségre gyakorolt...
Folyamatos támadásnak vagyunk kitéve az...
Az elektromágneses sugárzás egészségügyi veszélyei: Az elektroszennyezés egészségre gyakorolt hatásainak megdöbbentő vizsgálata - Health Hazards of Electromagnetic Radiation: A Startling Look at the Effects of Electropollution on Your Health
Kókuszos gyógymódok: Gyakori egészségügyi problémák megelőzése és kezelése kókuszdióval - Coconut...
Ebből a könyvből megtudhatja, miért tartják a...
Kókuszos gyógymódok: Gyakori egészségügyi problémák megelőzése és kezelése kókuszdióval - Coconut Cures: Preventing and Treating Common Health Problems with Coconut
Hogyan legyél Goofy zsonglőr: A Complete Course in Juggling Made Ridiculously Easy! - How to Be a...
Zsonglőrködni Ki tud? Te tudsz. Bárki megtanulhat...
Hogyan legyél Goofy zsonglőr: A Complete Course in Juggling Made Ridiculously Easy! - How to Be a Goofy Juggler: A Complete Course in Juggling Made Ridiculously Easy!
Aceite Virgen De Coco: La Medicina Milagrosa de Nuestra Naturaleza
A szűz kókuszolajat számtalan generáció óta használják világszerte tápláló élelmiszerként és...
Aceite Virgen De Coco: La Medicina Milagrosa de Nuestra Naturaleza
A Stevia megtévesztése: Az alacsony kalóriatartalmú édesítőszerek rejtett veszélyei - The Stevia...
A meggyőző reklámok és az okos marketing...
A Stevia megtévesztése: Az alacsony kalóriatartalmú édesítőszerek rejtett veszélyei - The Stevia Deception: The Hidden Dangers of Low-Calorie Sweeteners
Tíz nap egy őrültekházában - Ten Days in A Madhouse
A Tíz nap az elmegyógyintézetben Nellie Bly oknyomozó újságírónak egy elmegyógyintézetben töltött időszakáról...
Tíz nap egy őrültekházában - Ten Days in A Madhouse
The Coconut Flour Gourmet: 150 finom, gluténmentes kókuszlisztből készült recept - The Coconut Flour...
Lehetséges-e nagyszerű ízű gluténmentes ételeket...
The Coconut Flour Gourmet: 150 finom, gluténmentes kókuszlisztből készült recept - The Coconut Flour Gourmet: 150 Delicious Gluten-Free Coconut Flour Recipes
Keto Cycling: Hogyan optimalizáljuk a ketogén diétát és hogyan kerüljük el a gyakori hibákat? - Keto...
A ketociklus a legerősebb, leghatékonyabb és...
Keto Cycling: Hogyan optimalizáljuk a ketogén diétát és hogyan kerüljük el a gyakori hibákat? - Keto Cycling: How to Optimize the Ketogenic Diet and Avoid Common Mistakes
Dr. Dropo zsonglőrködő bohóckodása - Dr. Dropo's Juggling Buffoonery
Könnyen követhető útmutatások arról, hogyan kell zsonglőrködni, szivaros dobozokat...
Dr. Dropo zsonglőrködő bohóckodása - Dr. Dropo's Juggling Buffoonery

A szerző munkáit az alábbi kiadók adták ki:

© Book1 Group - minden jog fenntartva.
Az oldal tartalma sem részben, sem egészben nem másolható és nem használható fel a tulajdonos írásos engedélye nélkül.
Utolsó módosítás időpontja: 2024.11.13 21:05 (GMT)