Értékelés:
Dr. Bruce Fife könyve a ketogén diétáról és a kókuszolajról pozitív és negatív kritikákat egyaránt kap. Sok olvasó dicséri az informatív jellegét, a gyakorlatias tanácsokat és a pozitív egészségügyi változásokat, amelyeket az útmutatások követése után tapasztalnak. Egyesek azonban bonyolultnak találják, és úgy érzik, hogy nincs benne világos diétaterv.
Előnyök:⬤ Világos magyarázatot ad a ketogén diétáról és annak előnyeiről.
⬤ Sok olvasó jelentős egészségügyi javulást tapasztalt, beleértve a fogyást és a jobb vércukorszint-szabályozást.
⬤ Informatív és jól megalapozott, gyakorlati tanácsokkal az étrend adaptálásához.
⬤ Kényelmes írásmód, amely megkönnyíti az összetett információk megemésztését.
⬤ Néhány olvasó túl bonyolultnak vagy nehezen érthetőnek találta a tartalmat.
⬤ Néhány vélemény csalódást okozott a konkrét diétaterv hiánya miatt.
⬤ Ismétlődő információkat tartalmaz, amelyek nem minden olvasónak tetszenek.
(14 olvasói vélemény alapján)
Ketone Therapy: The Ketogenic Cleanse and Anti-Aging Diet
A ketogén diéta nagyon alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú, mérsékelt fehérjetartalmú étrend. Ez az étrend a szervezetet egy természetes, egészséges anyagcsere-állapotba, az úgynevezett táplálkozási ketózisba helyezi.
A ketózisban a szervezet a glükóz helyett a zsírt használja elsődleges energiaforrásként. Ennek a zsírnak egy része az üzemanyag egy alternatív formájává, az úgynevezett ketonokká alakul át. A ketonok nagy potenciájú üzemanyagok, amelyek növelik az energiát és a sejtek hatékonyságát, és aktiválják a sejtek túlélését, javítását és növekedését szabályozó speciális enzimeket.
Amikor egy személy táplálkozási ketózisban van, a vér ketonszintje terápiás szintre emelkedik.
Válaszul csökken a magas vérnyomás, javul a koleszterinszint, csökken a gyulladás, normalizálódik a vércukorszint, és javul az általános egészségi állapot. Az elmúlt évtizedekben az alacsony zsírtartalmú diétákat erősen reklámozták, mint az elhízás és a krónikus betegségek elleni választ.
Azonban most kövérebbek és betegebbek vagyunk, mint valaha. Nyilvánvaló, hogy az alacsony zsírtartalmú megközelítés nem vált be. A testünknek valójában zsírra van szüksége az optimális egészséghez, és hatékonyabban működik, ha zsírt használunk üzemanyagként.
Ebben a könyvben megtudhatja, hogyan használják az emberek sikeresen a ketogén étrendet a krónikus és degeneratív betegségek megelőzésére és kezelésére. A ketonterápiát évtizedes orvosi és klinikai kutatások támasztják alá, és bebizonyosodott, hogy biztonságos és hatékony a különböző egészségügyi problémák kezelésében, beleértve a következőket: Alzheimer-kór Parkinson-kór stroke Sclerosis multiplex szívbetegség rák cukorbetegség elhízás metabolikus szindróma Crohn-kór fekélyes vastagbélgyulladás irritábilis bél szindróma glaukóma makula degeneráció migrén fejfájás alvászavarok Itt még nincs vége. A kutatások folyamatosan fedezik fel a ketogén étrendre reagáló állapotokat.
Számos olyan egészségügyi probléma, amelyet az orvostudomány gyógyíthatatlannak vagy kezelhetetlennek ítélt, visszafordíthatóvá válik. Azokra a gyógyszerekre, amelyekre egykor napi szinten támaszkodtak, már nincs szükség, és elvetik őket.
Az emberek felfedezik, hogy egy egyszerű, de forradalmian újszerű, egészséges, természetes élelmiszereken és a legegészségesebb, egészséget elősegítő zsírokon alapuló étrend drámaian megváltoztatja az életüket. Ez lehet a kulcsa annak, hogy az Öné is megváltozzon.
