A szorongás és depresszió munkafüzet tizenéveseknek: Egyszerű CBT készségek a szorongás, aggodalom és szomorúság kezeléséhez

Olvasói vélemények

Dr. Michael Tompkins szorongás és depresszió munkafüzete tinédzsereknek című könyve nagyon ajánlott, mivel gyakorlatias és hozzáférhető megközelítéssel segíti a serdülőket a szorongás és a depresszió kezelésében. A kritikusok dicsérik a magával ragadó tartalmat, a közérthető példákat és a kognitív viselkedésterápiás (CBT) stratégiák hatékonyságát. Értékes forrásként szolgál mind a tizenévesek, mind a terapeuták számára, lehetővé téve az önreflexiót és a megküzdési készségek fejlesztését. A munkafüzetet könnyű használhatósága, kulturális tájékozottsága és támogató jellege miatt emelték ki, anélkül, hogy a tizenéveseket lenézné.

Magával ragadó és átélhető tartalom a tizenévesek számára.

Gyakorlati és megvalósítható CBT-stratégiákat nyújt.

(16 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Anxiety and Depression Workbook for Teens: Simple CBT Skills to Help You Deal with Anxiety, Worry, and Sadness

Könyv tartalma:

A tinédzserkor rendkívül nagy kihívást jelenthet, és ez különösen igaz a depresszióval és szorongással küzdő tizenévesekre.

A The Anxiety and Depression Workbook for Teens című könyvben Michael Tompkins pszichológus egyszerű és könnyen alkalmazható kognitív viselkedésterápiás (CBT) készségeket kínál, amelyek segítenek a tizenéveseknek kezelni a tüneteket, kapcsolatot teremteni a barátokkal, új dolgokat kipróbálni, visszalépni a kudarcokból, és elkezdeni jobban érezni magukat.