Relaxation and Stress Reduction Workbook for Teens: CBT Skills to Help You Deal with Worry and Anxiety
Az iskola, a barátok, a randizás, a közösségi média legújabb drámái és a jövőtervezés között - a mai tizenévesek teljesen stresszesek.
A The Relaxation and Stress Reduction Workbook című önsegítő klasszikus alapján készült, bizonyítékokon alapuló útmutató segít a tizenéves olvasóknak azonosítani a stressz, a szorongás és az aggodalom mögöttes okait. A tizenévesek megtanulják továbbá, hogyan dolgozzanak ki egy játéktervet a stressz csökkentésére, hogy céljaik elérésére összpontosíthassanak.
![The Anxiety and Depression Workbook: Egyszerű, hatékony CBT-technikák a hangulatok kezeléséhez és a jobb közérzethez [16pt Large Print Edition] - The Anxiety and Depression Workbook: Simple, Effective CBT Techniques to Manage Moods and Feel Better Now [16pt Large Print Edition]](/_/1/930/1930770-e313.webp)
