Olvasói vélemények
Összegzés:A National Strength and Conditioning Association által készített, a core fejlesztéséről szóló könyv vegyes kritikákat kapott. Míg sok olvasó dicséri az átfogó tartalmat és a gyakorlatias gyakorlatokat, mások csalódottságuknak adnak hangot bizonyos területek, például az értékelési szabványok hiánya és a gyakorlatok hatékonysága miatt a már meglévő sérülésekkel rendelkezők esetében.
Előnyök:A könyv jól szervezett, részletesen tárgyalja a törzs anatómiáját és a gyakorlatokat, és számos, minden képességszintre alkalmas törzsértékelést és edzést tartalmaz. Jó illusztrációkat és gyakorlati tanácsokat tartalmaz, így hasznos forrás az edzők, trénerek és sportolók számára. Sok felhasználó értékeli a sportágspecifikus részeket és az egyszerű magyarázatokat, amelyek az összetett elveket is érthetővé teszik.
Hátrányok:Néhány olvasó úgy találta, hogy a könyvből hiányoznak a részletes értékelési szabványok a törzs erőgyakorlatok esetében, és bizonyos területeken zavaró lehet. Vannak kritikák a csípőhajlító izmokat esetleg megcélzó gyakorlatok hangsúlyozásával kapcsolatban, ahelyett, hogy szigorúan a törzserő fejlesztésére összpontosítanának. Néhány szakember úgy érzi, hogy a tartalom nem eléggé innovatív, és hogy a tapasztalt edzőknek több, haladóbb információ előnyére válna.
(47 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Developing the Core
Könyv tartalma:
Az élsportolók nagyon büszkék fittségükre és fizikai erejükre. Nem lehet nem észrevenni az izmos lábakat vagy a jól kidolgozott karokat. Azonban akár erőteljes golfütésükről, akár kemény jégkoronglövésükről ismertek, a legjobb sportolók egy dolog közös bennük: az erős és jól kondicionált törzs.
A sportkondicionálás területén a világ vezető szervezete, a National Strength and Conditioning Association (NSCA) a sportteljesítmény maximalizálása érdekében a mag erősítéséről szóló mérvadó forrást nyújtja Önnek. A sportedzés, kondicionálás és tudomány 17 legnagyobb nevének közreműködésével a Developing the Core több mint 50 leghatékonyabb gyakorlatot, tudományosan megalapozott értékelési eszközöket, sportágspecifikus programokat és szakértői tanácsokat tartalmaz a személyre szabott core program kidolgozásához.
Kosárlabda, futball, labdarúgás, foci, golf, baseball, tenisz - nem számít, milyen sportágban űzöd, a Developing the Core a siker és a valaha volt legerősebb középtartás felé vezető útra terel.
Keress továbbképzési kreditpontokat/egységeket! A könyv felhasználásával továbbképzési tanfolyam és vizsga is elérhető. Megvásárolható külön-külön vagy egy olyan csomag részeként, amely tartalmazza az összes tananyagot és vizsgát.
