Olvasói vélemények
Összegzés:A könyvet nagyra értékelik informatív tartalma és gyakorlatiassága miatt, így értékes forrásként szolgál a különböző szakmai minősítésekhez és képzésekhez.
Előnyök:Informatív, könnyen áttekinthető, nagyszerű tananyag, jó befektetés, hasznos referenciaeszközként, tartalma miatt népszerű a felhasználók körében.
Hátrányok:Néhány felhasználó megjegyezte, hogy még nem fejezte be az olvasást, jelezve, hogy időbe telhet, amíg teljes mértékben értékelni tudják az értékét.
(11 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Nsca's Essentials of Tactical Strength and Conditioning
Könyv tartalma:
A taktikai szakmák, például a katonai, a bűnüldözési, valamint a tűzoltó- és mentőszolgálat fizikai igénybevételei megkövetelik, hogy a munkavállalók kiváló fizikai állapotban legyenek, hogy jól végezzék munkájukat, és csökkentsék a sérülés kockázatát. Az NSCA Essentials of Tactical Strength and Conditioning (A taktikai erőnlét és kondicionálás alapjai) című kiadványa olyan tudományos információkat tartalmaz, amelyek segítséget nyújtanak az erőnléti és kondicionáló programok végrehajtásához vagy átalakításához a kereskedelmi vagy kormányzati fitneszközpontokban, amelyek ezekkel a taktikai sportolókkal dolgoznak e célok elérése érdekében.
Elsősorban a Nemzeti Erő- és Kondicionáló Szövetség (NSCA) Taktikai Erő- és Kondicionáló Facilitátor (TSAC-F) minősítésre felkészítő forrásként készült, de a szöveg kormányzati szervek számára kézikönyvként vagy az erő- és kondicionáló szakemberek számára napi referenciaként is hasznos. A szerkesztők, Brent A. Alvar, Katie Sell és Patricia A. Deuster nagy tapasztalattal rendelkeznek saját területükön, mint tudósok és gyakorlati szakemberek. Összeállítottak egy olyan kiváló szerzőkből álló csapatot, akik az erőnlét és kondicionálás aktuális trendjeit az akadémiai, atlétikai edzés, tűzoltás, rendvédelem, katonaság, táplálkozás, fizikoterápia, valamint az erőnlét és kondicionálás területén dolgozó szakemberek együttes tapasztalatai révén hozzák napvilágra.
A szerzők nem csak az edzésfiziológiával és a biomechanikai mozgásmintákkal kapcsolatos alapvető ismereteket nyújtanak, hanem átfogóan áttekintik mindazokat az összetevőket, amelyek szükségesek a taktikai sportolók sikeres edzésprogramjainak megtervezéséhez és működtetéséhez. Külön fejezetek foglalkoznak a katonai, rendvédelmi, tűzoltó- és mentőszemélyzethez kapcsolódó speciális élettani kérdésekkel, beleértve azt is, hogy az erő- és kondicionáló programnak hogyan kell közvetlenül kapcsolódnia a kritikus munkaköri feladataikhoz, valamint az egyes populációk sajátos környezeti, foglalkozási és expozíciós problémáihoz.
Az olyan témák, mint a táplálkozás, a táplálékkiegészítők, a sérülések kezelése és rehabilitációja, a wellness-beavatkozások, valamint a felmérések és értékelések a taktikai populációkkal dolgozó szakemberek számára kerülnek megvitatásra. Ezenkívül a taktikai sportolók speciális igényeit célzó gyakorlatok, gyakorlatok és technikák, például a rugalmasság, a mobilitás, a gyorsaság, a mozgékonyság, az erő és az aerob állóképesség területén, részletesen és színes fotókkal kísérve kerülnek ismertetésre.
Az NSCA's Essentials of Tactical Strength and Conditioning minden egyes fejezete tanulási célokkal kezdődik, és a szövegben kulcsfogalmak, diagramok, részletes fényképek és kulcspontok szerepelnek, amelyek segítik az olvasók eligazodását és megkönnyítik a fogalmak megértését. Néhány fejezetben oldalsávok és mintaprogramok is szerepelnek, hogy segítsék az olvasókat az elméleti fogalmak alkalmazásában a szakmai gyakorlatban.
Emellett a könyvet vagy a TSAC-F vizsgára felkészítő szimpóziumokat használó oktatók számára egy prezentációs csomag és egy több mint 300 fényképet és illusztrációt tartalmazó képbank is rendelkezésre áll, amely a könyv tartalmának megfelelő, előre elkészített anyagok használatával megkönnyíti a felkészülést.
Végső soron az NSCA Essentials of Tactical Strength and Conditioning című könyvének célja, hogy segítse a TSAC-F minősítésre jelentkezők felkészülését, és forrásként szolgáljon a szakemberek számára, hogy olyan optimális, taktikai sportolóknak szánt erőnléti és kondicionáló programot hajthassanak végre, amely csökkenti a sérülésveszélyt és optimalizálja a teljesítményt.
