A vegán ketogén diéta étkezési terve: Fedezd fel a ketogén diéta csodálatos és váratlan felhasználási módjainak titkát, plusz vegán receptek és alapvető technikák

Olvasói vélemények

Amy Moore „A vegán-ketogén étrend étkezési terve” című könyve hatékonyan ötvözi a vegán és a ketogén étrend elveit, és az olvasók számára egy átfogó, könnyen érthető és követhető útmutatót nyújt. A szerző mindkét étrendet külön-külön tárgyalja, mielőtt gyakorlatias receptekbe olvasztja őket.

A könyv informatív és jól strukturált, így az összetett étrendi fogalmak is könnyen érthetővé válnak. Számos jól átgondolt receptet kínál világos útmutatásokkal, amelyek egyaránt alkalmasak a kezdő és a diétákkal már ismerkedők számára. A vegán és a keto kombinációja egyedülállóvá teszi a diétatervezés műfajában.

Egyes olvasók számára kihívást jelenthet mindkét diéta korlátozó jellege. A könyv talán nem felel meg azoknak, akik változatosabb vagy kevésbé szigorú étrendet keresnek.

(1 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Vegan Keto Diet Meal Plan: Discover the Secrets to Amazing and Unexpected Uses for the Ketogenic Diet Plus Vegan Recipes and Essential Techniques

Könyv tartalma:

A kulcs a nyerő kombináció elképesztő titkainak megfejtéséhez.

Hogyan értheted meg mind a vegán, mind a ketogén étrendet, és fedezd fel titkaikat az egészségesebb életmódhoz.

Mindannyian tudjuk, hogy a mai élelmiszeripar mennyire zavaros tud lenni.

Az összes trend és a közösségi média hype, a 16 éves csodagyerekek, akik "mindent tudnak", amit tudni kell, és az egész nagy gyógyszeripari hype körül, hogy mi a cukor legújabb neve, mi az, ami valójában egészséges számodra, és hogy egyáltalán érdekli-e az FDA-t?

Rengeteg mindent kell nyomon követni, és néha nehéz eldönteni, hogy mi az, amire valóban érdemes időt szánni, és mi az, amire nem.

Ettől eltekintve egy dolgot biztosan tudhatunk: a vegán-keto diéta nyerő kombinációja minden bizonnyal csodálatos útra indít egy sokkal egészségesebb életmód felé.

A vegán diéta és a keto-diéta egyedi diéták, amelyek sajátos szabályrendszerrel járnak, de betartásuk és megfelelő alkalmazásuk esetén a két leghatékonyabb diéta a világon. Mielőtt azonban belevágnál, van néhány dolog, amit tudnod kell.

Tudtad például, hogy a ketogén diétának négy különböző ága létezik?

A standard ketogén diéta (SKD)

A célzott ketogén diéta (TKD)

A ciklikus ketogén diéta (CKD)

A korlátozott ketogén diéta.

Mivel a veganizmusnak is sokféle típusa létezik:

Diétás vegánok.

Junk food vegánok.

Nyersételes vegánok, Nyersételes, zsírszegény vegánok.

Teljes kiőrlésű vegánok Igaz, és ez csak a jéghegy csúcsa. Az is nagyon fontos, hogy pontosan tudjuk, mi az egyes étrendek és hogyan működnek. Valamint annak megfelelő megértése, hogy mit jelent az egészségesebb életmódra való törekvés az Önök számára.

A jó hír az, hogy a megfelelő helyre jöttél, hogy mindennek értelmet adj. A Vegán-keto diéta étkezési tervben felfedezheted:

Egy olyan étrend varázslatát, amely kezeli a főbb testi és lelki betegségeket, beleértve az epilepsziát is.

Szakértői útmutatást a vegán és keto-diétás étrendről, hogy elkerüld a leggyakoribb csapdákat.

Melyik típusú Keto diétát kell követned, ha több szénhidrátra van szükséged, de mégis minden előnyére vágysz.

Egy zöld étrend, amely messze túlmutat az állatvédelmen.

Hogyan kerülheted el a bosszantó küzdelmeket, amelyekkel minden vegán, aki Keto diétára szeretne váltani.

Miért fognak még a húsimádók is beleszeretni ebbe a diétába.

Hogyan hozhat egyetlen fehér zöldség tökéletes formába, és hogyan előzheti meg a rákot (tipp: nem karalábé)

A keto-vegán étrend tudományosan megalapozott egészségügyi előnyei még akkor is, ha még soha nem próbáltad egyiket sem.

És még sok minden más.

Ingyenes bónuszként néhány abszolút finom és könnyen elkészíthető ketovegán receptet kapsz. Így rögtön beleugorhatsz az új ismereteid alkalmazásába anélkül, hogy az élelmiszerbeszerzés miatt aggódnál.

Elég volt ezekből a "21 napos zsírégető méregtelenítésekből" és a 7 napos "zsírból mesébe" átverésekből, amelyek egyszerűen csak a jojó-effektust okozzák.

A Keto Vegán étrenddel úgy döntesz, hogy egy életre szóló pozitív és egészséges döntéseket hozol magadnak. Olyan döntések, amelyek egy rendkívül funkcionális és rendkívül energikus testet hagynak majd benned, készen arra, hogy legyőzz bármit, amit az élet az utadba sodor.

Görgess felfelé, és kattints a 'Kosárba' gombra, ha szeretnéd felfedezni a valódi titkokat, hogy a lehető legegészségesebb változatává válj önmagadnak.