Buddha agya: A boldogság, a szeretet és a bölcsesség gyakorlati idegtudománya

Olvasói vélemények

A Buddha agya az idegtudományt és a buddhista tanításokat ötvözi, hogy feltárja, hogyan fokozhatja a meditáció a boldogságot, a szeretetet és a bölcsességet. Gyakorlati útmutatást nyújt ezen elvek mindennapi életben való alkalmazásához, miközben elmagyarázza a mögöttes agyi mechanizmusokat. A könyv jól felépített, a szenvedést, a boldogságot, a szeretetet és a bölcsességet tárgyaló részekre tagolódik, így az e fogalmakkal újonnan ismerkedő olvasók számára is hozzáférhetővé válik. Néhány kritikus azonban túl bonyolultnak találta a nyelvezetet, a tudományos tartalomból pedig hiányzik a mélység.

⬤ Integrálja az idegtudományt a gyakorlati buddhista tanításokkal.
⬤ Világos útmutatást és gyakorlati meditációs technikákat kínál.
⬤ Jól strukturált, jól elkülönülő részekkel, amelyek megkönnyítik a tájékozódást.
⬤ Képessé teszi az olvasókat arra, hogy megváltoztassák gondolkodásmódjukat és javítsák mentális jólétüket.
⬤ Leegyszerűsíti az összetett tudományos gondolatokat az általános közönség számára.

⬤ A nyelvezet időnként túlságosan összetett és rejtélyes lehet, ami egyes olvasók számára zavart okozhat.
⬤ Egyes tudományos magyarázatok túlságosan leegyszerűsítettnek vagy kevéssé mélynek tűnnek.
⬤ Kritika, hogy túl sok témát próbál felületesen, mélyreható feltárás nélkül tárgyalni.
⬤ Az ismétlődő tanácsok az olvasó elfáradásához vezethetnek, és megnehezítik a konkrét tanítások következetes alkalmazását.

(987 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Buddha's Brain: The Practical Neuroscience of Happiness, Love, and Wisdom

Könyv tartalma:

Ha megváltoztatod az agyadat, megváltoztathatod az életedet.

Az olyan nagy tanítók, mint Buddha, Jézus, Mózes, Mohamed és Gandhi mind olyan agyvelővel születtek, mint bárki másé - és aztán úgy változtatták meg az agyukat, hogy az megváltoztatta a világot. A tudomány most tárja fel, hogy a gondolatok áramlása valójában hogyan formálja az agyat, és egyre inkább azt tanuljuk, hogy lehetséges a pozitív agyi állapotok erősítése.

Az idegtudomány áttöréseinek és a több ezer éves mindfulness-gyakorlatok meglátásainak kombinálásával te is használhatod az elmédet arra, hogy az agyadat a nagyobb boldogság, szeretet és bölcsesség érdekében formáld. A Buddha agya a legújabb kutatásokra támaszkodva mutatja be, hogyan stimulálhatja agyát a teljesebb kapcsolatok, a mélyebb spirituális élet, valamint a belső önbizalom és érték nagyobb érzése érdekében. Vezetett meditációk és mindfulness-gyakorlatok segítségével megtanulhatod, hogyan aktiválhatod az agyban a nyugalom, az öröm és az együttérzés állapotát az aggodalom, a bánat és a harag helyett.

A legfontosabb, hogy elősegíted a pozitív pszichológiai növekedést, amely szó szerint megváltoztatja a mindennapjaidat. Ez a könyv a pszichológia, a neurológia példátlan metszéspontját mutatja be, és tele van gyakorlati eszközökkel és készségekkel, amelyeket minden nap használhatsz, hogy kihasználd agyad kihasználatlan potenciálját, és idővel átprogramozd azt a nagyobb jólét és lelki béke érdekében.