Rugalmas: Hogyan növeszthetjük a nyugalom, az erő és a boldogság megingathatatlan magját?

Olvasói vélemények

Összességében a „Resilient”-et dicsérik az ellenálló képesség kialakításának éleslátó és gyakorlatias megközelítése miatt, amely az idegtudományt és a megvalósítható stratégiákat ötvözi. A kritikusok nagyra értékelik az írás melegségét és világosságát, bár egyesek leegyszerűsítőnek vagy zavarosnak találják az egyes részeket. A könyvet általában hasznosnak tartják azok számára, akik javítani szeretnék mentális jólétüket, és a különböző személyes anekdoták és gyakorlatok fokozzák a könyv hatását.

A könyv jól szervezett, lényeglátó és gyakorlatias, értékes gyakorlatokat és fogalmakat kínál, amelyeket az olvasók a mindennapi életben is alkalmazhatónak találnak. Sok recenzens csodálja az írói stílust, a melegséget és a tartalom mélységét, és gyakran a személyes fejlődés és ellenálló képesség szempontjából létfontosságú forrásként említik. Az olvasók nagyra értékelik az idegtudományokon alapuló stratégiákat és a szerzők gondoskodó megközelítését.

Néhány kritikus úgy érezte, hogy az írás néha leegyszerűsítő, és ötödikes olvasási szinthez hasonlította, vagy megjegyezte, hogy bizonyos részek zavarosak. Néhány kritikus kiemelte, hogy a könyv talán nem mélyül el eléggé a mélyebb érzelmi problémák vagy az élet kihívásainak kezelésében, és más rezilienciával foglalkozó irodalomhoz képest inkább felszínesnek ítéli meg.

(158 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Resilient: How to Grow an Unshakable Core of Calm, Strength, and Happiness

Könyv tartalma:

A N ew York Times bestseller szerző és elismert pszichológus, Rick Hanson munkájának csúcspontja, ez egy tudományosan megalapozott program a 12 belső erősség kifejlesztéséhez, hogy rugalmasak legyünk, bármit is hozzon az élet.

Rick Hanson az idegtudomány, a pozitív pszichológia és a szemlélődő gyakorlatok jellegzetes keverékéről ismert. Most pedig megmutatja, hogyan építhetjük meg a jólét alapját: Az ellenálló képességet. Manapság az emberek úgy érzik, hogy a politikai és gazdasági erők megzavarják őket, és rájönnek, hogy a saját belső irányítórendszerükre kell támaszkodniuk ahhoz, hogy boldogok és nyugodtak maradjanak. A Resilient 's úttörő programja nem egyszerűen a negatív élmények átvészeléséről szól, hanem megmutatja, hogyan használhatjuk fel a pozitív élmények erejét egy rendíthetetlen mag kiépítése érdekében.

Ebben a tömör útmutatóban a tartós boldogsághoz Dr. Hanson 40 év klinikai munkáját és tanításait sűrítette a valóban működő eszközökbe. E 12 eszköz mindegyike a reziliencia egy-egy kulcsfontosságú belső erejét növeszti, lehetővé téve, hogy belépjünk egy pozitív körforgásba, amelyben a reziliencia a jólét érzését hozza létre, ami még több rezilienciát hoz létre, és így tovább. A hihetetlenül népszerű A jóllét alapjai című online kurzusából kifejlesztett, alapvető fontosságú könyv mindent kínál, amire szükséged van ahhoz, hogy megerősítsd ezeket az erőteljes belső erősségeket. Dr. Hanson utánozhatatlanul barátságos, meleg, egyenes hangnemben oszt meg történeteket, támogatást és egyszerű gondolatokat és cselekvéseket, amelyek mélyen gyökerező változásokhoz vezetnek. Itt van az alapmű, amely lehetővé teszi, hogy teljes szívvel találkozzunk az élettel.