Jobb, mint korábban - Amit a szokások kialakításáról és megtöréséről tanultam - hogy többet aludjak, leszokjak a cukorról, kevesebbet halogassak, és általában boldogabb L-t építsek fel

Olvasói vélemények

Gretchen Rubin „Better Than Before” című könyve gyakorlati útmutatást nyújt a szokások elsajátításához az önismeret és a személyiség hajlamok megértése révén. Kutatásokkal, anekdotákkal és személyes reflexiókkal alátámasztott betekintést nyújt abba, hogy a szokások hogyan befolyásolhatják jelentősen a boldogságot és a jólétet. A könyvet azonban kritika éri anekdotikus stílusa, vélt elitizmusa és személyiségkereteinek merevsége miatt.

A könyv jól megírt, gyors tempójú, és tele van gyakorlati javaslatokkal a szokások kihasználására a hosszú távú jólét fokozása érdekében. Rubin a személyiségtípusok megértésére (Upholders, Questioners, Obligers, Rebels) és a szokások kialakítására (4 Pillars of Habits) vonatkozó keretrendszerei lényeglátóak. Az olvasók nagyra értékelik magával ragadó anekdotáit, logikus megközelítéseit és tanácsainak azonnali alkalmazhatóságát. Sokan találták elgondolkodtatónak és hasznosnak az önvizsgálathoz és a személyes célok kitűzéséhez.

Néhány olvasó úgy érzi, hogy a könyv túlságosan a személyes anekdotákra összpontosít, ami háttérbe szoríthatja a fő üzeneteket, és inkább memoárnak, mint önsegítő útmutatónak tűnik. Rubin személyiségkereteinek merevsége nem feltétlenül érvényes mindenkire, mivel az egyének gyakran különböző helyzetekben eltérő tendenciákat mutatnak. Emellett egyes kritikák megemlítik, hogy Rubin tanácsai néha ítélkezőnek hatnak, és személyes életmódja (pl. diéta és testmozgás) nem biztos, hogy minden olvasónak tetszik.

(857 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Better Than Before - What I Learned About Making and Breaking Habits - to Sleep More, Quit Sugar, Procrastinate Less, and Generally Build a Happier L

Könyv tartalma:

A NEW YORK TIMES BESTSELLER.

Gretchen Rubin nemzetközi bestseller író olvasók millióinak segített boldogabbá válni. Itt a kritikus kérdéssel foglalkozik: Hogyan alakíthatunk ki jó szokásokat, és hogyan törhetjük le a rosszakat?