Értékelés:
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.
Mindfulness Skills Workbook: Remedies for Worry, Anxiety & Stress: A Clinicians Guide to Teaching Mindfulness Skills
A munkafüzet használata
Ingyenes PDF feladatlapok elérhetők
Ezt a munkafüzetet tanácsadók, szociális munkások, tanárok, csoportvezetők, terapeuták és más segítő szakemberek számára készült gyakorlati eszközként. A Mindfulness Skills Workbook: Remedies for Worry, Anxiety & Stress Mindfulness Skills Workbook: Remedies for Worry, Anxiety & Stress használó szakember szerepétől függően a modulok külön-külön vagy egy integrált mindfulness tanterv részeként is használhatók. A segítő dönthet úgy, hogy ezt a programot olyan ügyfelekkel használja, akiknek szükségük van arra, hogy lelassuljanak, jobban éljenek a jelen pillanatban, a robotpilóta helyett inkább figyeljenek, és ítélkezés nélkül fogadják el az életet és másokat. A munkafüzetben található tevékenységek egyéni kliensekkel vagy csoportokkal egyaránt használhatók. Az értékelő eszközben és az önfeltáró tevékenységekben használt technikák bizonyítékokon alapulnak és a gyakorlatban kipróbáltak. A munkalapok ingyenes PDF letöltése.
A munkafüzet formátuma.
A Mindfulness Skills Workbook: Remedies for Worry, Anxiety & Stress egy mindfulness-felmérést és számos irányított önismereti tevékenységet tartalmaz a fejezetekben, amelyek segítségével fokozható a mindfulness és megteremthető a nagyobb jólét. A felmérés használható előtesztként, hogy felfedezzék a résztvevők tudatossági állapotát a tréning előtt, majd a tréning végén ismét használható utótesztként, hogy lássák a tréning hatását. Ennek az értékelésnek (és a fejezetek során minden gyors értékelésnek) nem az a célja, hogy kategorizálja az embereket, hanem az, hogy lehetővé tegye számukra a különböző elemek felfedezését, amelyek kritikusak a mindfulness fejlesztésének sikeréhez. Ez a munkafüzet önértékeléseket és nem teszteket tartalmaz. A hagyományos tesztek a tudást mérik, és vagy helyes vagy helytelen válaszokat váltanak ki. Ezek az értékelések csak véleményeket vagy attitűdöket kérdeznek a különböző megküzdési készségekkel és képességekkel kapcsolatos témákkal kapcsolatban. Az értékelések mellett minden fejezet tartalmaz egy sor irányított önismereti tevékenységet, amelyek segítségével a résztvevők megtanulhatják, hogyan fejleszthetik a tudatosságot a mindennapi életükben. A tevékenységek segítik a résztvevőket az önreflexióban és a mindfulness technikák gyakorlásában. Ezeket a rövid, könnyen használható önreflexiós eszközöket úgy tervezték, hogy elősegítsék a belátást és az önfejlesztést. Számos különböző típusú irányított önvizsgálati tevékenységet biztosítunk, így Ön kiválaszthatja a résztvevők számára legszükségesebb és legvonzóbb tevékenységeket.
Az irányított önfeltáró tevékenységek közül sok tartalmaz naplóírási elemet, amely lehetővé teszi a résztvevők számára, hogy betekintést nyerjenek önmagukba és hatékonyabb életmódot alakítsanak ki. Az irányított önfeltáró tevékenységek sokszorosíthatók; annyi oldalt fénymásolhat, amennyit csak akar a résztvevők számára, vagy letöltheti az ingyenes PDF-eket a könnyebb nyomtatás érdekében.
