Shred: A forradalmi diéta: 6 hét, 4 centi, 2 méret

Olvasói vélemények

A könyvről szóló kritikák a felhasználók tapasztalatainak széles skáláját emelik ki, és többnyire a SHRED diétás terv hatékonyságára összpontosítanak a fogyás és az életmódváltás terén. Sok felhasználó jelentős súlycsökkenésről, javuló egészségügyi mutatókról és egészségesebb étkezési szokások elfogadásáról számol be. Néhány felhasználó azonban elégedetlenségét fejezi ki a szigorú étkezési időzítéssel, az esetleges éhségérzettel, a terv betartásának nehézségeivel és az étrendi tanácsok újszerűségének érzékelt hiányával kapcsolatban.

⬤ Hatékony fogyási eredményekről számolt be sok felhasználó.
⬤ Megfizethető és elérhető élelmiszerek, amelyek a hagyományos élelmiszerboltokban is megtalálhatók.
⬤ Könnyen követhető, világos utasításokkal és változatos étkezési lehetőségekkel.
⬤ Az egészségesebb életmóddal kapcsolatos szokások támogatása, beleértve a testmozgásra vonatkozó ajánlásokat is.
⬤ Segít a felhasználóknak jobb kapcsolatot kialakítani az élelmiszerekkel és az adagok szabályozásával.

⬤ Az étkezések szigorú időzítése nehezen tartható be, különösen azok számára, akiknek sűrű az időbeosztásuk.
⬤ Néhány felhasználó úgy érezte, hogy a diéta túl kevés kalóriát tartalmaz, ami éhezéshez vezet.
⬤ Egyesek, különösen a már egészséges és aktív emberek, közepes vagy következetlen fogyásról számoltak be.
⬤ A fejezetek ismétlődő tartalma nem feltétlenül nyújt új információt a fogyókúrában járatosak számára.
⬤ Az élelmiszer-számlák növekedésének lehetősége, ha általában nem friss termékeket vásárolnak.

(1867 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Shred: The Revolutionary Diet: 6 Weeks, 4 Inches, 2 Sizes

Könyv tartalma:

Melyik diétát folytathatod, ha semmi más nem működik?

SHRED.

Dr. Ian K. Smith, az #1 bestseller szerző és diétaguru egy forradalmi 6 hetes tervet készített, amely ötvözi az étkezési időbeosztást, a nassolást, az étkezések helyettesítését, a stratégiai testmozgást és a "diétás zavart".

A SHRED felpörgeti a tested teljesítményét, felpörgeti az anyagcserét és tartósan ledarálja a súlyfelesleget. A SHREDDERS, akik elérték a célsúlyukat és ott is maradtak, tudják, hogy a SHRED egy olyan diéta, amely soha nem hagy éhesen - egyesek szerint szinte túl sokat lehet enni A SHRED-et otthon vagy útközben is végezheted, és a SHRED-et a saját fogyási céljaidhoz igazíthatod.

A SHRED egy egész életen át tartó fogyókúrára készít fel.

Tartalmaz 30 étkezést helyettesítő receptet.