21 napos teljes testátalakítás - Teljes, lépésről lépésre haladó génátprogramozási akcióterv

Olvasói vélemények

A könyv útmutatót nyújt a Primal életmód bevezetéséhez, hangsúlyt fektetve az étrend és a testmozgás 21 napon át tartó, fokozatos megváltoztatására. Bár sok olvasó hatékonynak és praktikusnak találja, vannak kritikák az ismétlődő tartalommal és a nem egyértelmű utasításokkal kapcsolatban.

Sok olvasó értékeli a hatékony, tömör és rugalmas megközelítést, és megjegyzi, hogy ez motiválja őket az egészségesebb döntések meghozatalára. Kiemelik a világos szerkezetet és az értékes információkat, amelyek valódi eredményekhez vezetnek az életmódváltás terén, néhányan jelentős súlycsökkenést és megnövekedett energiát említenek.

Több kritikus azt kifogásolja, hogy a könyv a korábbi művekből származó információkat ismétli, ami csalódáshoz vezet. Egyesek szerint túl hosszú és tele van felesleges részletekkel, a kulcsfontosságú információk pedig unalmas szövegbe temetkeznek. Mások megemlítették, hogy a naplórész praktikátlan Kindle formátumban, és néhányan úgy érezték, hogy az ajánlásoknak nincs tudományos alátámasztása.

(50 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

21-Day Total Body Transformation - A Complete Step-by-Step Gene Reprogramming Action Plan

Könyv tartalma:

Ez a könyv 8 kulcsfogalomra és 5 cselekvési elemre épül, és felvázolja a tervet, hogy egészségét újra a helyes útra terelje - és testét fitten és tónusban tartsa.

Segít javítani az egészségügyi állapotokon, beleértve a migrént, a fülzúgást, az ízületi gyulladást, a 2-es típusú cukorbetegséget, az ízületi gyulladást, a magas vérnyomást és a koleszterinszintet.