Két étkezés naponta szakácskönyv: Több mint 100 recept a fogyáshoz és a jó közérzethez éhség vagy sóvárgás nélkül

Olvasói vélemények

Mark Sisson „Két étkezés egy nap szakácskönyve” vegyes kritikákat kapott: értékelték az egészséges recepteket és az időszakos böjtölés elveit, ugyanakkor kritizálták is, hogy a könyv tejtermelésben túlsúlyos, és bizonyos szempontból nem elég látványos.

Az olvasók dicsérik a szakácskönyvet az egészséges, paleo-barát receptekre való összpontosítása, az időszakos böjtölés elveinek beépítése és a mindennapi főzéshez való hozzáférhetősége miatt. Sokan praktikusnak találták a recepteket, a könnyen beszerezhető alapanyagokat, és nagyra értékelték a szerző személyes történetét és filozófiáját. A szakácskönyvet hasznos útmutatónak is tekintik azok számára, akik a keto-életmód bevezetése iránt érdeklődnek.

A kritikusok megjegyezték, hogy a könyv eléggé tejtermék-hangsúlyos, ami nem biztos, hogy mindenkinek tetszik, különösen azoknak, akiknek diétás korlátozásokkal kell számolniuk. Néhány kritika megemlítette, hogy egyes receptek túlságosan a szerző ízlésére vannak szabva, és nem biztos, hogy minden olvasó számára kielégítőek. Emellett egyesek számára hátrányt jelentett az ételek képeinek hiánya, mivel a főzés során fontosak a vizuális referenciák.

(12 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Two Meals a Day Cookbook: Over 100 Recipes to Lose Weight & Feel Great Without Hunger or Cravings

Könyv tartalma:

A Two Meals a Day (Két étkezés naponta) című könyv kísérő könyvében a New York Times bestseller szerzője, a The Primal Blueprint és a The Keto Reset Diet (A Keto Reset Diet) szerzője, Mark Sisson egészség- és fitnesz-szakértői tapasztalatait felhasználva finom és egészséges ételeket készít a legújabb diétás trendhez - az időszakos böjtöléshez. Most papírkötésben is kapható!

Mark Sisson -- a The Primal Blueprint című bestseller szerzője és az ősi egészségmozgalom ősatyja -- a Two Meals A Day (Két étkezés naponta) című könyvében bemutatta úttörő új életmód-megközelítését, megmutatva az olvasóknak, hogyan sajátíthatják el anyagcsere-flexibilitásukat, és hogyan élvezhetik az időszakos böjt hihetetlen előnyeit. Most a TWO MEALS A DAY COOKBOOK-ban Sisson tápláló receptekkel és egy olyan tervvel segít megvalósítani ezt az étkezési stílust, amelyet egy életen át könnyű betartani.

Az időszakos böjt mélyreható előnyei tudományosan igazoltak és vitathatatlanok, többek között:

- A sejtek helyreállításának ösztönzése.

- A zsírégetés elősegítése.

- A szervezet betegségekkel szembeni védekezőképességének erősítése.

- A memóriamegmaradás fokozása.

- A szívritmus és a vérnyomás javítása.

A TWO MEALS A DAY COOKBOOK finom, tápanyagokban gazdag recepteket tartalmaz különböző kategóriákban, amelyek mindegyike segít a kegyes zsírégetésben, miközben fenntartja az energiát, a fókuszt és a hangulat stabilitását. A több mint 100 ínycsiklandó receptet tartalmazó könyv minden receptgyűjtemény tökéletes kiegészítője mindazok számára, akik élvezetes és tartós életmódváltást szeretnének elérni.