Két étkezés naponta szakácskönyv: Több mint 100 recept a fogyáshoz és a jó közérzethez éhség és sóvárgás nélkül

Olvasói vélemények

A Mark Sisson által kiadott „Két étkezés naponta szakácskönyv” értékelései kiemelik annak hatékonyságát az egészséges táplálkozás előmozdításában az időszakos böjt és a paleo/keto receptek elvein keresztül. Sok felhasználó értékeli a receptek egyszerűségét és egészségügyi előnyeit, bár néhányan kritizálják a túlzott személyes ízeket és a tejtermék-hangsúlyos hangsúlyt.

⬤ Hatékony megközelítés az időszakos böjtölés és az egészséges életmód terén.
⬤ Sok felhasználó szerint a receptek könnyen követhetők és könnyen beilleszthetők az étrendjükbe.
⬤ A szakácskönyv gyakorlati tanácsokat tartalmaz, és a teljes értékű, feldolgozatlan élelmiszerekre helyezi a hangsúlyt.
⬤ A receptek nagy választéka alkalmas az elfoglalt életmódhoz.
⬤ Pozitív visszajelzések a könyv használatából származó egészségügyi és étrendi előnyökről.

⬤ Néhány recept túlságosan személyre szabott, és nem biztos, hogy mindenki ízlésének megfelel.
⬤ A szakácskönyvet kritikák érik a tejtermékek nagy aránya miatt.
⬤ Az ételek vizuális bemutatásának hiánya (nincsenek képek az elkészült ételekről).
⬤ Néhány olvasó a könyvben bemutatott szabályokat korlátozónak vagy tudománytalannak találta.

(12 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Two Meals a Day Cookbook: Over 100 Recipes to Lose Weight & Feel Great Without Hunger or Cravings

Könyv tartalma:

A Two Meals a Day (Két étkezés naponta) című könyv kísérő könyvében a New York Times bestseller szerzője, Mark Sisson, a The Primal Blueprint és a The Keto Reset Diet (Keto Reset diéta) szerzője egészség- és fitneszszakértői tapasztalatait felhasználva finom és egészséges ételeket készít a legújabb diétás trendhez - az időszakos böjtöléshez.

Mark Sisson -- a The Primal Blueprint című bestseller szerzője és az ősi egészségmozgalom ősatyja -- a Two Meals A Day (Két étkezés naponta) című könyvében bemutatta úttörő új életmód-megközelítését, megmutatva az olvasóknak, hogyan sajátíthatják el anyagcsere-flexibilitásukat, és hogyan élvezhetik az időszakos böjt hihetetlen előnyeit. Most a TWO MEALS A DAY COOKBOOK-ban Sisson tápláló receptekkel és egy olyan tervvel segít megvalósítani ezt az étkezési stílust, amelyet egy életen át könnyű betartani.

Az időszakos böjt mélyreható előnyei tudományosan igazoltak és vitathatatlanok, többek között:

- A sejtek helyreállításának ösztönzése.

- A zsírégetés elősegítése.

- A szervezet betegségekkel szembeni védekezőképességének erősítése.

- A memóriamegmaradás fokozása.

- A szívritmus és a vérnyomás javítása.

A TWO MEALS A DAY COOKBOOK finom, tápanyagokban gazdag recepteket tartalmaz különböző kategóriákban, amelyek mindegyike segít a kegyes zsírégetésben, mindezt úgy, hogy közben fenntartja az energiát, a fókuszt és a hangulat stabilitását. A több mint 100 ínycsiklandó recepttel ez a könyv minden receptgyűjtemény tökéletes kiegészítője mindazok számára, akik élvezetes és tartós életmódváltást szeretnének elérni.