A jobb agy könyve: A legjobb eszközök a memória és az élesség javítására és az agy öregedésének megelőzésére

Olvasói vélemények

A könyv vegyes kritikákat kap, sokan dicsérik a gyakorlatias tanácsokat és az agy egészségének fontosságát, míg néhányan kritizálják a táplálékkiegészítőkre és a diétás stratégiákra helyezett hangsúlyt. Az olvasók értékelik a táplálkozással, a táplálékkiegészítőkkel és az életmódváltással kapcsolatos értékes információkat, amelyek javíthatják az agy egészségét és potenciálisan visszafordíthatják a memóriavesztést. Ugyanakkor némi szkepticizmus tapasztalható a táplálékkiegészítők széles körű használatával és a szerző állításaival kapcsolatban.

Gyakorlati tanácsokat ad az agy egészségének az étrend, az életmód és a táplálékkiegészítők révén történő javítására.

Könnyen olvasható és érthető, így a széles közönség számára is elérhető.

(235 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Better Brain Book: The Best Tools for Improving Memory and Sharpness and Preventing Aging of the Brain

Könyv tartalma:

A New York Times bestsellere Grain Brain és a New York Times bestseller Brain Make szerzőjétől r ...

A memória elvesztése nem természetes velejárója az öregedésnek - és ez a könyv megmagyarázza, miért.

Az ünnepelt neurológus, David Perlmutter feltárja, hogy a mindennapi emlékezetvesztés - a kocsikulcsok elvesztése, a név elfelejtése, a koncentráció elvesztése a megbeszéléseken - valójában a bajba jutott agy figyelmeztető jele. Itt ő és Carol Colman egyszerű tervet kínálnak e problémák orvoslására, tisztázzák a memóriavesztés és az öregedés közötti tévesen értelmezett összefüggéseket, valamint a szellemi tisztaság visszaszerzésére és fenntartására, eszközöket kínálva a következőkhöz:

Építsünk jobb agyat a táplálkozás, az életmódváltás és az agyi edzések segítségével.

Megküzdés az olyan specifikus agyi rendellenességekkel, mint a stroke, az érrendszeri demencia, az Alzheimer-kór, a Parkinson-kór, a sclerosis multiplex és a Lou Gehrig-kór.

A kockázati tényezők megértése és az étrend és a kiegészítő program egyénre szabása.

Tartalmaz egy „életmódauditot”, kvízeket, egy agyi fitneszprogramot az agytorna leghatékonyabb módjaival, valamint egy táplálkozási programot, amely részletesen ismerteti a legjobb agyi ételeket és étrend-kiegészítőket.