Drop Acid: A húgysav meglepő új tudománya - A kulcs a fogyáshoz, a vércukorszint szabályozásához és a rendkívüli eredmények eléréséhez.

Olvasói vélemények

Dr. David Perlmutter „Drop Acid” című könyve tanulságos információkat nyújt a húgysav egészségre gyakorolt hatásairól, és stratégiákat kínál a húgysavszint kezelésére és csökkentésére étrenddel és étrend-kiegészítőkkel. Míg sok olvasó átalakítónak és informatívnak találta a könyvet, a receptek bemutatásával és a tudományos értekezés általános mélységével kapcsolatban aggályok merültek fel.

Átalakító jellegű információkat tartalmaz a húgysav egészségre gyakorolt hatásairól, praktikus étrendi stratégiákat, jól kutatott meglátásokat, és néhány olvasó arról számolt be, hogy a javaslatok megvalósítása után jobban érzi magát és fogyott. Sokak szerint az írás világos és könnyen érthető.

A receptek metrikusan vannak írva, amerikai mértékegységek nélkül, és hiányoznak a fényképek, ami zavart okoz. Néhány olvasó nem találta elég mélynek vagy túlságosan leegyszerűsítettnek a tudományt, míg mások úgy érezték, hogy a könyv ismétlődik. Vannak kritikák a szerző állításait illetően, amelyek potenciálisan túlértékelik a problémákat és a recepteket, és egyesek úgy érzik, hogy nem foglalkozik megfelelően bizonyos egészségügyi állapotokkal, például a köszvényhez hasonlóan.

(230 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Drop Acid: The Surprising New Science of Uric Acid--The Key to Losing Weight, Controlling Blood Sugar, and Achieving Extraordinar

Könyv tartalma:

Dr. David Perlmutter, a New York Times bestsellerszerzője, a Grain Brain és az Agymosás szerzője egyszerű étrendi és életmódbeli változtatásokat kínál, amelyek segítenek a fogyásban, a betegségek megelőzésében (és visszafordításában), valamint a hosszú és egészséges életben a magas húgysavszint csökkentésével - a rejtett egészségügyi kockázat, amiről nem is tudott.

Mi a közös az elhízásban, az inzulinrezisztenciában, a cukorbetegségben, a zsírmájbetegségben, a magas vérnyomásban, a szív- és érrendszeri betegségekben, a stroke-ban, a neurológiai rendellenességekben és a korai halálban? Mindegyiket a magas húgysavszint táplálhatja.

A legelismertebb tudományos irodalmunk hemzseg a bizonyítéktól, hogy az emelkedett húgysavszint számos elterjedt egészségügyi állapot gyökere, de a mainstream orvostudomány nagyrészt továbbra sem ismeri ezt az összefüggést. Ez azért különösen riasztó, mert az amerikaiak egyharmada nem tudja, hogy égbe szökő szintektől szenved, és ezzel ki vannak téve annak a kockázatnak, hogy potenciálisan életveszélyes betegségek alakulnak ki vagy súlyosbodnak.

A tudomány és a gyakorlati tanácsok magával ragadó keverékét kínáló Drop Acid leleplezi a húgysavval kapcsolatos halálos igazságot, és felbecsülhetetlen értékű stratégiákat tanít a húgysavszint kezelésére, többek között a következőket:

⬤ Egyszerű étrendi módosítások, amelyek a fruktóz és a magas "purin" tartalmú élelmiszerek csökkentésére összpontosítanak, amelyek növelhetik a húgysavszintet.

⬤ Természetes hackek, amelyek csökkentik a szintet, mint például a fanyar cseresznye, a C-vitamin, a kvercetin és a kávé fogyasztása.

⬤ A húgysavszint növelésével fenyegető gyakori gyógyszerek azonosítása.

⬤ Életmódbeli beavatkozások, mint a pihentető alvás és a testmozgás.

⬤ Hogyan tesztelheti otthon könnyedén a húgysavszintjét - egy olyan vizsgálatot, amelyet az orvosi rendelőben rutinszerűen végeznek el a rendszeres ellenőrzések során, de amelyet általában figyelmen kívül hagynak.

Az úttörő "LUV" (Lower Uric Values) diétát, 35 ízletes receptet, önértékelő kvízeket és egy 21 napos programot tartalmaz a szintek csökkentésére, a Drop Acid képessé teszi az olvasókat arra, hogy kezeljék ezt a rejtett veszélyt, és hosszabb, karcsúbb és egészségesebb életet éljenek.