Agymosás: Detox Your Mind for Clearer Thinking, Deeper Relationships, and Lasting Happiness (Az elme méregtelenítése a tisztább gondolkodásért, mélyebb kapcsolatokért és tartós boldogságért)

Olvasói vélemények

A könyv pozitív visszajelzéseket kapott az életmód és a mentális egészség jól megfogalmazott feltárása miatt, és gyakorlati tippeket kínál a mindennapi élet javításához. Az olvasók nagyra értékelték a technológia mentális jólétre gyakorolt hatásának megismerését, és sokan találták tanulságosnak és elgondolkodtatónak. Ugyanakkor kritika is érte, hogy nem tartalmazott új információkat azok számára, akik már ismerik az egészség és a wellness fogalmait, és néhányan úgy érezték, hogy a szerzők nem foglalkoztak megfelelően a játékfüggőséggel kapcsolatos kérdésekkel. Míg sokan kötelező olvasmánynak tartják, mások rámutattak, hogy inkább bevezetésként szolgál a wellness témakörébe, mintsem hogy mélyreható új ismereteket kínálna.

Jól megírt és jól megfogalmazott, gyakorlati tanácsok a mentális egészséghez, éleslátó és elgondolkodtató, kiemeli a technológia társadalomra gyakorolt hatását, sokan értékelték a megvalósítható lépések és a bizonyítékokon alapuló információk miatt.

Hiányoznak az egészség és wellness tapasztalt olvasói számára új vagy forradalmi információk, nem elég mélyreható a technológia és a játékfüggőség témájában, egyesek a szerzők korábbi műveihez képest alapvetően egyszerűnek találták.

(78 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Brain Wash: Detox Your Mind for Clearer Thinking, Deeper Relationships, and Lasting Happiness

Könyv tartalma:

Vegye fel a harcot a modern kultúra ellen, amely átprogramozza az agyunkat és károsítja az egészségünket ezzel a gyakorlatias, orvosok által jóváhagyott gyógyítási tervvel, amely egy tíznapos edzőtábort és negyven ízletes receptet tartalmaz.

A mai élet végtelen lehetőségeket kínál számunkra, végtelen kísértésekkel együtt. Azt ehetünk, amit csak akarunk, akkor, amikor csak akarjuk. Elmerülhetünk a digitális média hatalmas, csábító világában. Ujjhegyünkkel vagy hangutasítással vásárolhatunk gyorsan szállítható árukat és szolgáltatásokat. De ebben a 24/7 hipervalóságban élni komoly veszélyeket jelent fizikai és mentális állapotunkra, másokkal való kapcsolatainkra, sőt a világ egészére nézve is.

Az Agymosás egy egyszerű feltevésből indul ki: agyunkat súlyosan manipulálják, ami olyan viselkedésformákat eredményez, amelyek miatt magányosabbak, szorongóbbak, depressziósabbak, bizalmatlanabbak, betegebbek és túlsúlyosabbak vagyunk, mint valaha.

A könyv a legújabb tudományos eredményekre alapozva azonosítja a mentális eltérítést, amely mindannyiunkat aláássa, és bemutatja a szükséges eszközöket ahhoz, hogy tisztábban gondolkodjunk, jobb döntéseket hozzunk, erősítsük a másokkal való kötődést, és egészségesebb szokásokat alakítsunk ki. A 10 napos bootcamp programot tartalmazó, étkezési tervet és 40 ízletes eredeti receptet is tartalmazó Agymosás a kulcs egy céltudatosabb és teljesebb élet kialakításához.