Értékelés:
A könyv átfogó megközelítést nyújt a lektinmentes főzéshez, számos receptet és hasznos tippet tartalmaz. Míg egyes olvasók értékelik az informatív tartalmat és a receptek sokszínűségét, mások a vizuális segédanyagok hiányát és az olvashatósági problémákat kritizálják.
Előnyök:⬤ Könnyen követhető receptek széles választéka
⬤ hasznos tippeket és alternatívákat tartalmaz
⬤ értékes az IBS-ben és lektinérzékenységben szenvedők számára
⬤ jó információk a lektinproblémákról.
⬤ Képek hiánya a receptekhez
⬤ halvány szöveg és gyenge szerkesztés
⬤ tartalmaz néhány lektintartalmú összetevőt
⬤ hiányzik a tartalomjegyzék
⬤ néhány recepthez szokatlan összetevőkre lehet szükség.
(16 olvasói vélemény alapján)
The Lectin Avoidance Cookbook: 150 Delicious Recipes to Reduce Inflammation, Lose Weight and Prevent Disease
Kerülje el a kedvenc ételeiben rejtőző, titokban veszélyes fehérjéket
Tudod, hogy kerüld a glutént. De a glutén csak a legismertebb forrása a lektin nevű növényi fehérjének, amely gyulladást, súlygyarapodást és súlyos betegségeket okoz. És bár a lektint nem lehet teljesen kiiktatni az étrendből, okos ételválasztással egészségesen étkezhetsz, miközben nagymértékben csökkentheted a lektin fogyasztásának mértékét.
Ez a könnyen kezelhető szakácskönyv 150 olyan receptet tartalmaz, amelyek nemcsak tápanyagokban gazdagok és nagyszerű ízűek, hanem gondosan elkerülik a különösen magas lektintartalmú élelmiszereket, köztük a hüvelyeseket, a gabonaféléket, a tejtermékeket és az olyan éjjeli gyomnövényeket, mint a paradicsom, a burgonya és a padlizsán. A receptek között szerepelnek többek között: - Korianderes-gyömbéres csirke.
- Kókuszos garnélarák.
- Borsos marhahús és brokkoli.
- Füstös édesburgonya leves.
- Almás-fahéjas palacsinta.
- Juharos csokoládétorta.
- Paszternákos krumpli mogyorós pikádéval
© Book1 Group - minden jog fenntartva.
Az oldal tartalma sem részben, sem egészben nem másolható és nem használható fel a tulajdonos írásos engedélye nélkül.
Utolsó módosítás időpontja: 2024.11.13 21:05 (GMT)