The Low Carb Cookbook & Weight Loss Plan: 21 nap a szénhidrátok csökkentésére és a zsírégetésre a ketogén diétával

Olvasói vélemények

A könyv egy jól sikerült alacsony szénhidráttartalmú szakácskönyv, amely különböző konyhákból származó egészséges és ízletes recepteket tartalmaz. Különösen dicsérik egyszerű összetevőlistái és hasznos étkezési tervei miatt, így kezdők számára is alkalmas. Néhány olvasó azonban úgy találta, hogy a receptek minősége nem következetes, és aggályai voltak bizonyos összetevők, például a tejtermékek és a diófélék szerepeltetésével kapcsolatban. Kritika érte a képek minőségét és a receptek áttekinthetőségét is.

Egészséges receptek nagy választéka, egyszerű és könnyen követhető utasítások, jól szervezett, hasznos étkezési tervek, kezdőknek is alkalmas, és jó tanácsok az alacsony szénhidráttartalmú diétához.

Néhány recept bonyolult a kezdők számára, a tejtermékek, diófélék és édesítőszerek bevonása sok receptben nem minden diétának megfelelő, rossz minőségű képek, és néhányan rosszul megírtnak találták a recepteket, nem egyértelmű adagméretekkel.

(69 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Low Carb Cookbook & Weight Loss Plan: 21 Days to Cut Carbs and Burn Fat with a Ketogenic Diet

Könyv tartalma:

Csökkentse a szénhidrátok és a testsúlyt ezzel az ízletes tervvel.

A The Low Carb Cookbook & Weight Loss Plan (Az alacsony szénhidráttartalmú szakácskönyv és fogyókúra) című könyvben megtanulhatja, hogyan fogyhat egy tudományosan bizonyítottan alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrenddel. Lehetetlenül hangzik, de működik (és szalonnát is ehetsz! ). Fedezz fel 120+ receptet, amelyeket kifejezetten a ketogén diétához terveztek, hogy segítsenek elérni a súlycéljaidat - miközben továbbra is szereted, amit eszel.

Ez az alacsony szénhidráttartalmú szakácskönyv és étkezési terv az első három hetet határozza meg bevásárlólisták, hűtőszekrény-készletezési tippek és egyebek mellett. Már a keto diétára váltottál? Száműzze az étkezési unalmat új receptekkel, makrotápanyag-információkkal.

A Low Carb szakácskönyv és fogyókúrás terv a következőket tartalmazza:

⬤ Zsírégetés ketogén módon-Tanulja meg, hogyan egészítse ki az alacsony szénhidrátbevitelt magas zsírtartalmú ételekkel az optimális fogyás érdekében.

⬤ Egy világos 3 hetes étkezési terv--Az alacsony szénhidráttartalmú szakácskönyvben található 21 napos terv tartalmazza a paleo, a cukorbetegség-barát és az alacsony nátriumtartalmú diéták lehetőségeit.

⬤ Több mint 120 ízletes recept- Élvezze a ricottával töltött palacsintát, a currys csirkesalátát, a mentával marinált articsókaszívet, a marhagomba-stroganoffot és (igen) a csokoládéval töltött sütiket.

Adjon új energiát az alacsony szénhidráttartalmú életmódjának egy keto csavarral. A Low Carb szakácskönyv és fogyókúrás terv segítségével ez egyszerű és finom.