A mikrobiom szakácskönyv: 150 finom recept a mikrobiom táplálásához és a bélrendszer egészségének helyreállításához

Értékelés:   (4.3 az 5-ből)

A mikrobiom szakácskönyv: 150 finom recept a mikrobiom táplálásához és a bélrendszer egészségének helyreállításához (Pamela Ellgen)

Olvasói vélemények

Összegzés:

A könyv egy jó fogadtatásban részesült szakácskönyv, amely a bélrendszer egészségére és a mikrobiom-diétára összpontosít, és számos könnyen követhető receptet kínál, amelyek előnyösek az emésztési problémákkal küzdők számára. A könyvet az egyszerű megközelítés és az ízletes receptek miatt értékelik, bár egyes felhasználók hiányolták belőle a tápanyaginformációkat és a vizuális elemeket.

Előnyök:

Változatos, egészséges és könnyen elkészíthető receptek.
Jó elrendezés és szervezés, tömör információkkal a mikrobiom-diétáról.
A receptek általában gyorsan elkészíthetők, mindössze 10-30 percet vesznek igénybe.
Hasznos a bélrendszeri problémákkal küzdő egyének számára, beleértve a gyógyulást célzó speciális recepteket.
Sok felhasználó szerint a receptek finomak és élvezetes a főzés.

Hátrányok:

Néhány felhasználó szerint a receptek más szakácskönyvekhez képest kevéssé inspirálóak és nem voltak minőségiak.
Hiányoznak a tápértékkel kapcsolatos információk és az adagok mérete.
Index hiánya, ami megnehezíti a tájékozódást.
Néhány felhasználó számára túlterhelő volt az információ mennyisége, és úgy érezték, hogy több útmutatásra lenne szükségük a speciális diétás igényekkel kapcsolatban.

(58 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Microbiome Cookbook: 150 Delicious Recipes to Nourish Your Microbiome and Restore Your Gut Health

Könyv tartalma:

Fedezze fel a mikrobiom és a bélrendszer egészségének javításának hihetetlen erejét a bestseller egészség és diéta szerzője, Pamela Ellgen e nélkülözhetetlen szakácskönyvével.

A gyomor-bélrendszeri mikrobióta baktériumok, vírusok és gombák százbillióiból áll, amelyek a beleinkben élnek, és szimbiózisban élnek velünk. Ha a mikrobiom megzavarodik, komplikációk kaszkádja következhet be, beleértve az allergiákat és ételérzékenységeket, mentális egészségügyi problémákat, súlygyarapodást, irritábilis bél szindrómát és autoimmun betegségeket.

A Mikrobiom szakácskönyv olyan információkkal és receptekkel látja el Önt, amelyekkel támogathatja a virágzó bélpopulációt. Kövesse a könyvben található programot, és elnyeri az egészséges mikrobiom számos előnyét, hogy természetesen:

- Javítja az emésztést.

- Semlegesítse a méreganyagokat.

- Elfojtani a gyulladást.

- Támogassa az immunitást.

- Fokozza az anyagcserét

A könyv egyéb adatai:

ISBN:9781612435978
Szerző:
Kiadó:
Kötés:Puha kötés
A kiadás éve:2016
Oldalak száma:208

Vásárlás:

Jelenleg kapható, készleten van.

A szerző további könyvei:

A teljes tejmentes szakácskönyv: 125+ ízletes, családbarát receptek - The Complete Dairy Free...
Készítsen finom, tejmentes ételeket egyszerű...
A teljes tejmentes szakácskönyv: 125+ ízletes, családbarát receptek - The Complete Dairy Free Cookbook: 125+ Delicious, Family-Friendly Recipes
Leves és kényelem: Házi készítésű receptek szakácskönyve a lélek felmelegítésére - Soup & Comfort: A...
A válasz a vacsoraidő dilemmájára. Családbarát...
Leves és kényelem: Házi készítésű receptek szakácskönyve a lélek felmelegítésére - Soup & Comfort: A Cookbook of Homemade Recipes to Warm the Soul
A lektinkerülés szakácskönyve: 150 finom recept a gyulladások csökkentéséhez, a fogyáshoz és a...
Kerülje el a kedvenc ételeiben rejtőző, titokban...
A lektinkerülés szakácskönyve: 150 finom recept a gyulladások csökkentéséhez, a fogyáshoz és a betegségek megelőzéséhez - The Lectin Avoidance Cookbook: 150 Delicious Recipes to Reduce Inflammation, Lose Weight and Prevent Disease
Paleo palacsintasütő: 200 egytálcás recept a gyors előkészítéshez, egyszerű sütéshez és...
Az ünnepelt séf, Pamela Ellgen segítségével a paleo diétához...
Paleo palacsintasütő: 200 egytálcás recept a gyors előkészítéshez, egyszerű sütéshez és problémamentes takarításhoz - Sheet Pan Paleo: 200 One-Tray Recipes for Quick Prepping, Easy Roasting and Hassle-Free Clean Up
Az 5 hozzávalóból álló főiskolai szakácskönyv: Könnyű, egészséges receptek a következő négy évre és...
Egy egyszerű szakácskönyv több mint 100 ízletes...
Az 5 hozzávalóból álló főiskolai szakácskönyv: Könnyű, egészséges receptek a következő négy évre és azon túl is - The 5-Ingredient College Cookbook: Easy, Healthy Recipes for the Next Four Years & Beyond
Keto tálak: Egyszerű és ízletes alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú receptek a ketogén...
A ketózis fenntartása még sosem volt ilyen...
Keto tálak: Egyszerű és ízletes alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú receptek a ketogén életmódhoz - Keto Bowls: Simple and Delicious Low-Carb, High-Fat Recipes for Your Ketogenic Lifestyle
The Ultimate Healthy Dehydrator Cookbook: 150 recept a dehidratált ételek elkészítéséhez és...
A dehidratálás tökéletes megoldás azok számára, akik...
The Ultimate Healthy Dehydrator Cookbook: 150 recept a dehidratált ételek elkészítéséhez és főzéséhez - The Ultimate Healthy Dehydrator Cookbook: 150 Recipes to Make and Cook with Dehydrated Foods
A nagy tejmentes szakácskönyv: Az ízletes tejmentes receptek teljes gyűjteménye - The Big Dairy Free...
A tejtermékek elhagyása nem jelenti azt, hogy le...
A nagy tejmentes szakácskönyv: Az ízletes tejmentes receptek teljes gyűjteménye - The Big Dairy Free Cookbook: The Complete Collection of Delicious Dairy-Free Recipes
A 30 perces alacsony szénhidráttartalmú szakácskönyv - The 30-Minute Low-Carb Cookbook
Egy alacsony szénhidráttartalmú szakácskönyv nagy sebességű...
A 30 perces alacsony szénhidráttartalmú szakácskönyv - The 30-Minute Low-Carb Cookbook
The Essential Slow Cooker Cookbook for Beginners: 100 egyszerű, kézzel fogható recept a lassú...
Hozza ki a legtöbbet a lassú tűzhelyéből a kezdő...
The Essential Slow Cooker Cookbook for Beginners: 100 egyszerű, kézzel fogható recept a lassú tűzhelyedhez - The Essential Slow Cooker Cookbook for Beginners: 100 Easy, Hands-Off Recipes for Your Slow Cooker
Egészséges lassú főzős szakácskönyv két személyre: 100 fix-és-felejtsd el” receptek a kész...
Kevés az időd? Próbál egészségesebben étkezni? Olyan...
Egészséges lassú főzős szakácskönyv két személyre: 100 fix-és-felejtsd el” receptek a kész ételekhez” - Healthy Slow Cooker Cookbook for Two: 100 fix-And-Forget
The Low Carb Cookbook & Weight Loss Plan: 21 nap a szénhidrátok csökkentésére és a zsírégetésre a...
Csökkentse a szénhidrátok és a testsúlyt ezzel az...
The Low Carb Cookbook & Weight Loss Plan: 21 nap a szénhidrátok csökkentésére és a zsírégetésre a ketogén diétával - The Low Carb Cookbook & Weight Loss Plan: 21 Days to Cut Carbs and Burn Fat with a Ketogenic Diet
Gluténmentes instant pot szakácskönyv: 75 kéznél lévő recept a mindennapi főzéshez - Gluten-Free...
Főzzön finom gluténmentes ételeket pillanatok...
Gluténmentes instant pot szakácskönyv: 75 kéznél lévő recept a mindennapi főzéshez - Gluten-Free Instant Pot Cookbook: 75 Hands-Off Recipes for Everyday Cooking
Anya útmutatója a Diastasis Rectihez: Program a terhesség okozta hasi szétválás megelőzésére és...
Ne hagyja, hogy a terhessége gyenge törzset és...
Anya útmutatója a Diastasis Rectihez: Program a terhesség okozta hasi szétválás megelőzésére és gyógyítására - Mom's Guide to Diastasis Recti: A Program for Preventing and Healing Abdominal Separation Caused by Pregnancy
Psoas erő és hajlékonyság: Core Workouts to Increase Mobility, Reduce Sérülések csökkentése és a...
TELJES ÚTMUTATÓ A HÁT- ÉS CSÍPŐSÉRÜLÉSEK...
Psoas erő és hajlékonyság: Core Workouts to Increase Mobility, Reduce Sérülések csökkentése és a hátfájás megszüntetése - Psoas Strength and Flexibility: Core Workouts to Increase Mobility, Reduce Injuries and End Back Pain
A mikrobiom szakácskönyv: 150 finom recept a mikrobiom táplálásához és a bélrendszer egészségének...
Fedezze fel a mikrobiom és a bélrendszer...
A mikrobiom szakácskönyv: 150 finom recept a mikrobiom táplálásához és a bélrendszer egészségének helyreállításához - The Microbiome Cookbook: 150 Delicious Recipes to Nourish Your Microbiome and Restore Your Gut Health

A szerző munkáit az alábbi kiadók adták ki:

© Book1 Group - minden jog fenntartva.
Az oldal tartalma sem részben, sem egészben nem másolható és nem használható fel a tulajdonos írásos engedélye nélkül.
Utolsó módosítás időpontja: 2024.11.13 21:05 (GMT)