A Mindfulness színező- és tevékenységkönyv: Nyugtató színezők és stresszoldó firkák, hogy összpontosítsd a zsúfolt elmédet.

Olvasói vélemények

A könyvet általában egyszerűsége és nyugtató tevékenységei miatt értékelik. A felhasználók hatékonynak találják a relaxáció és a mentális figyelemelterelés szempontjából, de megjegyzik, hogy kisebb a vártnál, és van néhány hátránya a papírminőség és a tervezés bonyolultsága miatt.

A tervek egyszerűsége, hatékony a relaxációhoz, élvezetes tevékenységek, jó minőségű rajzok, stresszoldásra alkalmas, felnőttek és tizenévesek számára egyaránt vonzó.

Kisebb a vártnál, papírminőségi problémák az átütéssel, egyes felhasználók szerint nem éri meg az árát, a design összetettsége nem olyan megnyugtató, mint várták.

(42 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Mindfulness Colouring and Activity Book: Calming Colouring and De-Stressing Doodles to Focus Your Busy Mind

Könyv tartalma:

Színezd és firkáld ki a stresszt

Lehetetlen mindig "bekapcsolva" maradni. Ahogyan egy autó motorja túlmelegszik, ha tovább pörgeted, úgy az elmédet is olyan nyomás alá helyezi, amit nem bír elviselni. Ha túlterheltnek, stresszesnek, szorongónak vagy izgatottnak érzi magát, és képtelen tisztán gondolkodni, vegye le a lábát a gázpedálról, és tisztítsa ki az elméjét a Mindfulness színező- és tevékenységkönyvvel, amelyet Gill Hasson, a Mindfulness című bestseller szerzője írt.

Ez a hordozható könyv színezőket, játékokat és tevékenységeket tartalmaz, amelyek mind arra szolgálnak, hogy elszakadj a mindennapi gondoktól, kikapcsold az elmédet, kikapcsolódj és ellazulj. Valami konkrét dolgot adnak az elmédnek, amire összpontosíthatsz, így a gondolatok könnyedén, de bonyolult gondolkodás vagy tervezés nélkül áramolhatnak. Minden tevékenység egyensúlyt biztosít a kihívás és a készség között. Az elkötelezettség szintje olyannyira fókuszáltan tartja a figyelmét, hogy teljesen elmerül a pillanatban, megakadályozva, hogy stresszes gondolatok jussanak a fejébe.

A Mindfulness színező- és tevékenységkönyv a következőket tartalmazza:

- Színezés.

- Zentangles.

- Optikai illúziókkal kapcsolatos tevékenységek.

- Origami.

- Labirintusok.

- Szórejtvények.

- Firkálási tevékenységek.

- Rajzolós játékok.

- Megfigyelő játékok.