A szorongás leküzdése: Megnyugtató módszerek a stressztől és az aggodalomtól való megszabaduláshoz és a nyugodtabb élethez

Olvasói vélemények

A könyv vegyes kritikákat kap, sok olvasó dicséri informatív tartalmát és a szorongás megértését és kezelését segítő hasznos technikákat. Egyesek azonban túlságosan tankönyvszerűnek találják, vagy nem találják elég mélyrehatónak a konkrét szorongásos problémák, például az egészségügyi szorongás kezeléséhez.

A könyv értékes és informatív tartalmat nyújt a szorongás kezeléséről; jól strukturált, és olyan gyakorlati javaslatokat kínál, amelyeket sok olvasó hatékonynak talált. Azt is dicsérik, hogy könnyen érthető és megnyugtató.

Néhány olvasó úgy érezte, hogy a könyv túlságosan hasonlít egy tankönyvre, ami megnehezítette a vele való foglalkozást. Mások úgy találták, hogy nem elég mélyreható, vagy nem foglalkozik kifejezetten az ő sajátos szorongási problémáikkal, például az egészségügyi szorongással.

(45 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Overcoming Anxiety: Reassuring Ways to Break Free from Stress and Worry and Lead a Calmer Life

Könyv tartalma:

Értsd meg, győzd le és szabadulj meg az aggodalomtól és a szorongástól A bestseller személyiségfejlesztő szerző, Gill Hasson visszatért, és ezúttal egy olyan dologgal kapcsolatban nyújt segítséget, ami mindenkit érint valamikor az életében: a szorongással.

Az aggodalmak és szorongások mindannyiunk számára ismerősek.