Mindfulness: Légy figyelmes. Élj a pillanatnak.

Olvasói vélemények

Összességében a könyv jó fogadtatásra talált, mivel gyakorlati tanácsokat ad a mindfulnessről, és segíthet javítani az olvasók életét. Sokan úgy találják, hogy könnyen olvasható és alkalmazható, míg néhányan úgy érzik, hogy ismerős területet fed le.

A könyv egyszerű, gyakorlatias, azonnal alkalmazható tanácsokat ad a mindfulnessre vonatkozóan. Az olvasók értékelik az egyszerű írásmódot, az erős fő témát és a mindennapi életben való hasznosságát. Kezdők számára remek bevezetésként szolgál a mindfulnessbe, és értékes meglátásokkal szolgál azoknak, akik a jóllétük fokozásában érdekeltek.

Egyes olvasók a tartalmat kissé egyértelműnek vagy ismerősnek találják, különösen, ha már olvastak más mindfulness-könyveket. Emellett néhány recenzens megemlíti, hogy az írásmódon lehetne javítani, és vannak, akik nem biztosak abban, hogy befejezik-e az olvasást.

(83 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Mindfulness: Be Mindful. Live in the Moment.

Könyv tartalma:

Légy nyugodt, összeszedett és a pillanatban

Túl gyakran száguld el az élet. Nem éljük át teljesen azt, ami most történik, mert túlságosan lefoglalja a gondolat, hogy mit kell holnap megtenni, vagy elvonja a figyelmünket a tegnap történtek. És az elméd egész idő alatt kommentárokkal vagy ítélkezéssel csámcsog.

A tudatosság lehetővé teszi, hogy megtapasztaljuk a pillanatot, ahelyett, hogy csak átrohannánk rajta. A tudatosság megnyitja Önt új ötletek és új módszerek előtt, csökkenti a stresszt és növeli az élet élvezeti értékét.

Ötletek, tippek és technikák segítségével, amelyek segítenek abban, hogy jobban élvezze a tudatosabb életszemléletet, megtanulhatja, hogyan:

- Pozitívabb gondolkodási és viselkedési módok elfogadása.

- Legyen nyugodtabb és magabiztosabb.

- Szabaduljon meg a nem hasznos gondolatoktól és gondolkodási mintáktól.

- Pozitív változásokat idézzen elő a kapcsolataiban.

- Az önismeret és az önmegértés új szintjét érheti el.

Az élet most történik; a mindfulness segít abban, hogy a pillanatban élj, így nem megy el melletted.