Mindfulness zsebkönyv: Kis gyakorlatok a nyugodtabb életért

Olvasói vélemények

A „Mindfulness Pocketbook” értékelései kiemelik a könyv praktikusságát és könnyű használhatóságát, így hasznos eszköz a mindfulnesszel kezdők és azok számára, akik a mindfulness gyakorlatokat szeretnék beépíteni a mindennapi életükbe. Az olvasók nagyra értékelik a hozzáférhetőségét, az elrendezését és a támogató tartalmát, bár néhányan megjegyzik, hogy a hagyományos zsebkönyveknél kissé nagyobb méretű.

⬤ Hihetetlenül hasznos és támogató tartalom
⬤ könnyen olvasható és érthető
⬤ a mindennapi életben is alkalmazható gyakorlati gyakorlatok
⬤ különböző helyzetekben ösztönöz a mindfulnessre
⬤ könnyű és hordozható
⬤ jó design, tetszetős idézetekkel és témákkal
⬤ lehetővé teszi a könnyű be- és kivágást
⬤ kezdőknek és tapasztalt mindfulness-gyakorlóknak egyaránt hasznos.

Kicsit nagyobb, mint a tipikus zsebméretű könyvek, így több helyet igényel; egyes szakaszok nem minden olvasó számára relevánsak, ami az olvasás folyamatosságának csökkenéséhez vezet.

(19 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Mindfulness Pocketbook: Little Exercises for a Calmer Life

Könyv tartalma:

A több mint 100 000 eladott példánnyal rendelkező bestseller író, Gill Hasson visszatért.

A szakértők egyre inkább elismerik, hogy a mindfulness készségek fejlesztése hatékony módja a teljesítmény javításának, a stressz csökkentésének, az érzelmi intelligencia fokozásának, az életelégedettség növelésének és a vezetői készségek fejlesztésének. A mindful ember tudatosan, nyitottsággal, érdeklődéssel és befogadókészséggel hozza tudatosságát az itt és mostba. A Mindfulness zsebkönyv 2. kiadása a befogadó, konstruktív gondolkodás magunkkal vihető útmutatója.

A tudatosság megnyitja Önt az új ötletek és a dolgok újszerű módszerei előtt, csökkenti a stresszt és növeli az élet élvezetét. Gill Hasson bestsellerének, a Mindfulness Pocketbooknak ez az új, átdolgozott kiadása még több gyakorlatot, gyakorlatot és elmélkedési eszközt tartalmaz, amelyekkel az élet minden területén egyensúlyt és harmóniát alakíthatsz ki. Az új kiadás új anyaga az élvezetet szolgáló mindfulnessre összpontosít, többek között:

⬤ A tudatosság a szabadban, a természet élvezete.

⬤ A tudatosság technikáinak használata a kreativitás felszabadítására.

⬤ A figyelmes testmozgás az egészséges test és elme érdekében.

⬤ Mindfulness a munkahelyen.

A Mindfulness zsebkönyv 2. kiadása még több gyakorlatot, gyakorlatot és elmélkedési eszközt tartalmaz, hogy az élet minden területén egyensúlyt és harmóniát alakítson ki, olyan új területekkel, mint a természet élvezete, a mindfulness a munkahelyen, a fizikai aktivitás és a kreativitás.