Mindfulness: Élj a pillanatban. Élvezd teljes mértékben az életet

Olvasói vélemények

A mindfulnessről szóló könyv vegyesen kapott pozitív és mérsékelt kritikákat az olvasóktól. Sokan értékelik a gyakorlatias tanácsokat, a könnyű olvashatóságot és a hatásos meglátásokat, amelyek segítettek a tudatosságuk és a mindennapi életük javításában. A kritikusok megjegyzik, hogy egyes koncepciók nyilvánvalónak tűnhetnek, vagy nem mindenki számára alkalmazhatóak, de összességében értékes bevezetésnek tartják a mindfulness-gyakorlatokba.

Gyakorlati tanácsok és könnyen megvalósítható stratégiák, jól megírt, éleslátó, segít javítani a mindfulnessen és a mindennapi életen, kezdőknek is alkalmas, jó az elfoglalt egyéneknek, akik informális mindfulness gyakorlatokat keresnek, az olvasók nyugodtabbnak és koncentráltabbnak érzik magukat az olvasás után.

Egyesek szerint a könyv koncepciói nyilvánvalóak vagy nem elég mélyek, nem minden technika alkalmazható minden olvasó számára, néhány kritika bizonytalanságot jelez a könyv befejezésével kapcsolatban.

(83 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Mindfulness: Live in the Moment. Enjoy Life to the Full

Könyv tartalma:

Találd meg a békét a mai rohanó világban ezzel a tökéletes kis bevezetővel az odafigyelésbe.

Nincs szükséged szőnyegre, külön szobára vagy elvonulásra. Beillesztheted a mindennapi rutinodba - akár az íróasztalodnál is.

A mindfulness arról szól, hogy intenzíven élj a pillanatban - legyél tudatában az érzéseidnek, a gondolataidnak és érzéseidnek, valamint a körülötted lévő világnak. Olyan, mintha szabadságot vennél ki a stressztől és a gondoktól, segít felfrissülni, és új perspektívát ad arra, ami eddig nyugtalanított. Ez a kis könyv tökéletes bevezetés a mindfulnessbe, magyarázattal a működéséről, inspiráló idézetekkel és praktikus 10 perces gyakorlatokkal a mindennapokra.

Az egész könyvben vonzó illusztrációk találhatók, hogy tökéletes ajándék legyen önmagadnak és másoknak. Egy illusztrált ajándékkönyv, amely bemutatja, hogy a szabadban, a természetben való tartózkodás tökéletes út a mindfulnesshez.