Mindfulness: Be Mindful. Élj a pillanatban.

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Mindfulness: Be Mindful. Live in the Moment.

Könyv tartalma:

Egy könnyen követhető útmutató az élet tudatos megközelítésének megteremtéséhez.

A Mindfulness frissített második kiadásában Gill Hasson, a mindfulness szakértője elmagyarázza, hogy ahelyett, hogy rohanva élnénk az életünket, hogyan vehetjük a dolgokat lassabb tempóban, és hogyan érezhetjük magunkat nyugodtabbnak és földhözragadtabbnak. Felfedezheted, hogy a tudatosság hogyan nyitja meg számodra a gondolkodás és a cselekvés új módjait, csökkentve ezzel a stresszt és növelve az élet élvezetét.

Ötletekkel, tippekkel és technikákkal segítünk abban, hogy jobban élvezze az életet, és megtanulja, hogyan: Pozitívabb gondolkodási és viselkedési módokat sajátítson el Nyugodtabb és magabiztosabb legyen Engedje el a múltat, és szabaduljon meg a nem hasznos gondolatoktól és viselkedéstől Hozzon pozitív változásokat a kapcsolataiban Érje el az önismeret és a megértés új szintjét.

Túl gyakran nem tapasztalod meg teljesen, hogy mi történik most és mi nem történik most. A Mindfulness elmagyarázza, hogyan lehetsz tudatosabb és jobban képes a jelen pillanatban maradni, hogy hasznodra váljon az életed friss, új megközelítése.