A tested tudja a legjobban

Olvasói vélemények

Ann Louise Gittleman „Your Body Knows Best” című könyve nagy népszerűségnek örvend az egyéni igényekhez igazított táplálkozás informatív és közérthető megközelítése miatt, amely különösen hangsúlyozza a vércsoport, a származás és a személyes anyagcseretípus jelentőségét az étrend kiválasztásában. Az olvasók nagyra értékelik világos írásmódját és a jobb egészséghez és testsúlykezeléshez vezető gyakorlati stratégiákat.

Sok felhasználó számol be arról, hogy a könyv ajánlásainak követése után jelentős pozitív változások történtek az egészségükben és a testsúlyuk kezelésében. A könyvet dicsérik a könnyen érthető nyelvezetéért, a vércsoporton és származáson alapuló személyre szabott étrendi útmutatásért, valamint a sóvárgást csökkentő és energiát növelő hatékony stratégiákért. Egyszerű, nem szűkszavú megközelítése az olvasókkal való rezonancia, így bárki számára értékes, aki javítani szeretne a táplálkozásán. Egészségügyi szakemberek is ajánlják.

Egyes kritikusok hiányosnak találják a könyvet, úgy érzik, hogy a tárgyalt témák mélyebb feltárása előnyös lenne. Néhányan megemlítik, hogy az előszó száraz, és kezdetben elriaszthatja az olvasókat. Továbbá, bár sok olvasó kiválónak és relevánsnak találja az információkat, néhányan megjegyzik, hogy kissé elavultnak érzik. Összességében talán nem annyira hasznos azok számára, akik átfogó részleteket keresnek az egyes személyre szabott megközelítésekről.

(26 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Your Body Knows Best

Könyv tartalma:

Fedezze fel a figyelemre méltó igazságot... a teste tudja a legjobban.

Próbálkoztál már az alacsony zsírtartalmú, magas szénhidráttartalmú diétákkal, de kudarcot vallottál. Vallásosan betartottad a nagyon alacsony kalóriatartalmú diétákat, és láttad, hogy a súlyod az egekbe szökik, amint újra felveszed a korábbi étkezési szokásaidat. Az igazság az, hogy nincs olyan diétás terv, amely mindenkinek megfelel. De létezik olyan személyre szabott diéta, amely tökéletes az Ön számára. Itt az ideje, hogy ráhangolódj a végső diétagurura - magadra -, mert a Your Body Knows Best segítségével testre szabhatod a tested különleges igényeinek megfelelő étrendet!

Ann Louise Gittleman, a híres Fat Flush Plan és a Fat Flush for Life című könyvek szerzője megmutatja, hogy hogyan, ebben az úttörő, személyre szabott fogyókúrás megközelítésben. Igen, elérheti és fenntarthatja optimális testsúlyát és energiaszintjét, ha olyan ételeket fogyaszt, amelyekre a szervezetének szüksége van. Az Ön személyre szabott étrendjét a származása és genetikai öröksége, a vércsoportja és az anyagcseréje határozza meg. A Your Body Knows Best volt az első könyv, amely feltárta a vércsoport és a súlygyarapodás közötti kapcsolat lehetőségét.