Radikális hosszú élet: A hatalmas terv az agyad élesítésére, a tested megerősítésére és az öregedés tüneteinek visszafordítására

Olvasói vélemények

Ann Louise Gittleman „Radikális hosszú élet” című könyve gyakorlati stratégiákat és mélyreható meglátásokat kínál az egészség és az öregedés témakörében, hangsúlyozva a táplálkozás, az életmódváltás és az önismeret fontosságát. A recenzensek dicsérték a rengeteg információt és a megvalósítható tanácsokat, bár néhányan rámutattak a szilárd tudományos hivatkozások hiányára és a tartalom túlságosan sűrűségére. Összességében a könyvet értékes forrásnak tekintik azok számára, akik az öregedés során proaktívan szeretnék kezelni egészségüket.

⬤ Gyakorlati tippekben és megvalósítható tanácsokban gazdag a hosszú élet és az egészség javítása érdekében.
⬤ Önértékelő kvízt kínál, amely segít az olvasóknak a releváns témákra összpontosítani.
⬤ Magával ragadó és motiváló írásmód.
⬤ Az öregedéssel kapcsolatos egészségügyi kérdések széles körét tárgyalja, beleértve az étrendet, a táplálékkiegészítőket és a mentális jólétet.
⬤ Sok olvasó könnyen követhetőnek és hatékonynak találta a recepteket.
⬤ Pozitív visszajelzések a szerző egészséggel kapcsolatos meglátásairól és tapasztalatairól.

⬤ Néhány olvasó túlságosan sűrűnek és nehezen emészthetőnek találta a könyvet.
⬤ A kritikusok megemlítették, hogy egyes állításokhoz nem áll rendelkezésre tudományos hivatkozás, ami bizonyos ajánlásokat kevésbé hitelesnek érzett.
⬤ Az írásmódot helyenként homályosnak vagy rosszul szerkesztettnek írták le.
⬤ A betűméret kritikák szerint kicsi, ami miatt a fizikai könyv nehezen olvasható.
⬤ A fejezetek között több fejezetben felesleges információkat jegyeztek meg, ami az ismétlődés érzetét keltette.

(87 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Radical Longevity: The Powerful Plan to Sharpen Your Brain, Strengthen Your Body, and Reverse the Symptoms of Aging

Könyv tartalma:

Üdvözöljük az öregedés radikálisan új szemléletében, amely szembemegy a hagyományos bölcsességgel, és az öregedési folyamatot rugalmassággal, vitalitással és kegyelemmel definiálja újra. Felfedezheti a legfejlettebb programot, amely megállítja az öregedés hatásait, amely magában foglalja, hogyan szabadulhat meg az egész életen át felhalmozódott méreganyagoktól és hiányosságoktól - és hogyan korrigálhatja és fordíthatja vissza ezek hatásait célzott élelmiszerekkel, kritikus életmódbeli módosításokkal, peptidekkel és a sejtregenerációt jelző molekulákkal.

Ann Louise Gittleman a rá jellemző, nem szűkszavú stílusával egy olyan paradigmaváltás híve, amelyben a biológiád nem a biográfiád. Az epigenetika felhasználásával a legaggasztóbb öregedési állapotok közül sokakat lelassíthat és visszafordíthat, így megőrizheti „fiatalságát”, és javíthatja immunitását, szívét, agyát, izmait, ízületeit, bőrét és haját. Még a nemi vágyadat is felélénkítheted.

Az áttörést jelentő, az öregedéssel dacoló és helyreállító gyógyászatban szerzett több évtizedes tapasztalatokon és kutatásokon alapuló Radical Longevity örökre megváltoztatja azt, amit az öregedésről tudni vél. A könyvben felfedezheti:

⬤ A leglényegesebb vitaminokat, ásványi anyagokat és hormonokat a fiatalos immunitás visszaszerzéséhez.

⬤ A Radical Longevity Power Plan és az 5 napos Radical Reset átalakító ereje a bélrendszer megnyugtatására és a máj revitalizálására.

⬤ Hogyan manipuláld az anyagcserédet.

⬤ A Hamupipőke ásványi anyag, amely segít megelőzni a memóriavesztést és visszafordítani az Alzheimer-kórt.

⬤ Hogyan lehet elérni, hogy a szervezeted akár ötven százalékkal több „fiatalságot dacoló őssejtet” termeljen.

⬤ Az otthonodban megbújó első számú agyi öregedési veszély, és hogyan aktiválhatod a legjobb önvédelmedet.

⬤ A váratlan „tiltott” étel, amitől a bőröd, az ízületeid, a szemed, az artériáid és az agyad évekkel fiatalabbnak és sokkal többnek érzi magát...

A Radikális hosszú élet egy nagy és merész új látásmódot vetít az öregedésről, amely megadja a szabadságot attól, hogy elfogadja azokat a korlátokat, amelyeket az öregedés egykor jelentett. Nézzen ki fiatalosabban, érezze magát mozgékonyabbnak, és gondolkodjon tisztábban, ahogy belép az egészséges öregedés Radikális új korszakába.