A változás előtt: A perimenopauza kezelése

Olvasói vélemények

A könyvet nagyra értékelik a perimenopauza és a menopauza informatív és könnyen érthető tartalma miatt, amely gyakorlati étrendi változtatásokat és étrend-kiegészítőket kínál a nőknek a tüneteik enyhítésére. Sok olvasó átformálónak találta, és úgy véli, hogy a nők számára alapvető olvasmánynak kellene lennie. Néhány vélemény azonban megemlíti a túlságosan tudományos nyelvezet és az ellentmondásos táplálkozási tanácsok problémáit, amelyek csökkentették a tapasztalataikat.

Jól megírt és könnyen érthető, hatékony étrendi változtatásokat és étrend-kiegészítőket kínál, informatív és sok nő számára átalakító hatású, korszerű táplálkozási tanácsok, megbízható, széles körű ismeretekkel rendelkező szerző.

Néhány olvasó a tudományos információkat sűrűnek és nehezen emészthetőnek találta, ellentmondásos táplálkozási tanácsokat, bizonyos részeket túlságosan részletesnek és unalmasnak, legalább egy példányban hiányzó oldalakat talált.

(43 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Before the Change: Taking Charge of Your Perimenopause

Könyv tartalma:

A neves táplálkozási szakértő és a bestseller Zsíröblítési terv szerzője a népszerű alternatív útmutató átdolgozott és frissített kiadása a perimenopauza kezelésének átvételéhez, amely tele van naprakész kutatásokkal, beleértve a legújabb információkat a hormonpótló terápiáról, a hangulatingadozásokról, a súlygyarapodásról és a táplálkozásról a harmincöt éves és idősebb nők számára.

A változás előtt egy gyengéd, bevált, fokozatos programot kínál teste változásainak megértéséhez és a perimenopauza - a menopauza előtti körülbelül tízéves időszak - alatti tüneteinek ellenőrzéséhez, hogy Ön jól érezze magát ebben a létfontosságú életszakaszban. A könyvben a következőket találja:

⬤ A perimenopauza tüneteinek világos magyarázatát és egy öndiagnosztikai kvízt;

⬤ A hormonterápia biztonságos és természetes alternatíváit, beleértve a gyógyító vitaminokat, ásványi anyagokat, gyógynövényeket és természetes hormonokat;

⬤ Kalauz a táplálkozáshoz és az egészséges étrendhez, tippekkel a tüneteket megelőző és enyhítő ételekhez.

Ezen kívül ez az átdolgozott és frissített kiadás tartalmazza:

⬤ Egy kibővített részt a szója mint természetes fitoösztrogén előnyeiről és hátrányairól;

⬤ Egy bővített értekezés a pajzsmirigy-alulműködésről, annak hormonális egyensúlytalanságokkal való kapcsolatáról és a legjobb természetes kezelési módokról;

⬤ A HRT teljes körű elemzése, beleértve a szintetikus hormonokról való biztonságos leszoktatásra vonatkozó tanácsokat, valamint a növényi, életmódbeli és étrendi lehetőségek és módosítások áttekintése a méheltávolításon átesett, mellrákos, csontritkulásos vagy szívbetegségben szenvedő nők számára.

Ezzel a nélkülözhetetlen csináld magad programmal egyszerűen, biztonságosan és természetesen búcsút mondhatsz a hormonpusztulásnak.