Értékelés:
A könyvet dicsérik azért, mert a kezdők számára is elérhetővé teszi a parkourt, és világos utasításokat, biztonsági tippeket és gyakorlati technikákat ad. A parkour szerelmesei és a fitnesz szerelmesei számára egyaránt nélkülözhetetlen forrásnak számít. Az illusztrációkat és a lépésről-lépésre történő útmutatókat a tanulás hasznos eszközeiként emelik ki. Néhány olvasó azonban más típusú illusztrációkat részesített előnyben, és megemlítette, hogy haladóbb tartalmakra, például akrobatikára vágyik.
Előnyök:Világos magyarázatok és illusztrációk, a technikák gyakorlatias előrehaladása, a biztonság hangsúlyozása, széles közönség számára hasznos (beleértve a fitneszrajongókat és az önvédelmet gyakorlókat is), kezdők számára is hozzáférhető, a végén további forrásokat biztosít.
Hátrányok:Néhány olvasó nem rajong a kézzel rajzolt illusztrációkért, haladóbb témákra vágyik, mint például az akrobatika, és néhányan csak elfogadhatónak találták a tartalmat.
(12 olvasói vélemény alapján)
Essential Parkour Training: Basic Parkour Strength and Movement
Tanuld meg magad parkournak
Ez egy olyan kezdő parkour edzés kézikönyv, mint senki más.
Az alapvető parkour technikák azok, amelyeket nyugodtan használhatsz szeszélyből. Például ha egy ismeretlen területen menekülnél valaki elől.
Ezekben a parkour leckékben nincsenek díszes szabadfutó mozdulatok.
Kezdő parkour mozgással és parkour erőnléti edzéssel kezdődik. Aztán halad a nehezebb parkour technikák felé.
Tanuld meg a parkourt biztonságos módon, mert ez egy átfogó kezdő edzés kézikönyv.
Szerezd meg most.
Parkour edzés lépésről lépésre.
Az Essential Parkour Training egy progresszív parkour edzés kézikönyv. Ez nagyon fontos a biztonság és az önbizalom építése szempontjából.
⬤ Minden parkour lecke progresszív parkour edzés lépéseket használ.
⬤ Egyszerű nyelven írva és ahol szükséges, könnyen követhető képekkel kísérve.
Ez a parkour könyv 6 részre van osztva a mozgás típusának megfelelően:
⬤ Biztonság. A parkour nem veszélyes tevékenység, amíg lassan haladsz. Ne vállalj felesleges kockázatot, és tanuld meg a helyes parkour biztonsági technikákat.
⬤ Bemelegítés és kondicionálás. Olyan alapvető parkour gyakorlatok használata, mint az egyensúlyozás és a négylábú mozgás.
⬤ Futás és ugrás. Parkour technikák, amelyekkel átjuthatsz az akadályok felett vagy között anélkül, hogy megérintenéd őket. Ez a rész tartalmazza a parkour játékok és futások magyarázatát is.
⬤ Ugrások. Az alapvető ugrások, amelyek bármely közepes méretű akadály leküzdéséhez szükségesek. Tartalmazza a biztonsági ugrás, a gyorsugrás, a kong ugrás, a fordított ugrás és még sok más.
⬤ Falmozgás. Macskalógások, falra futások és egyéb mozgások, amelyeket akkor használhatsz, ha túl nagy akadályokat kell leküzdened ahhoz, hogy átugorj.
⬤ Bar Movement. Rúdra összpontosító mozdulatok, amelyek nem szerepelnek az előző részekben. Tartalmazza a lachákat, a rúd alattiakat, az izomemeléseket stb.
Minden olyan parkour készséget lefed, amire szükséged van ahhoz, hogy minél gyorsabban eljuss egyik pontból a másikba.
Parkour gyerekeknek, felnőtteknek, férfiaknak és nőknek.
⬤ Az alap parkour edzés szórakoztató és kihívást jelentő módja a fittség megőrzésének.
⬤ Új megvilágításban láthatod a körülötted lévő világot.
⬤ Elősítheti a képzelőerejét.
⬤ Legyőzd a félelmet.
⬤ Építsd fel az önbizalmadat.
Tartalmaz 4 ingyenes bónuszt.
Szerezd meg a Essential Parkour Training egy példányát még ma, és a következőket is megkapod:
⬤ Egy 6 hetes parkour edzéstervet - A teljes parkour útitervedet.
⬤ Speciális jelentés: Hogyan úszhatsz 50+ métert víz alatt.
⬤ Az önvédelem 16 alapelve. Alapvető leckék, hogy megvédd magad az erőszakos támadásoktól.
⬤ Kritikus elsősegélynyújtási útmutató, beleértve egy sürgősségi elsősegélynyújtási puskát is.
Fedezd fel a leghasznosabb parkour technikákat, amelyekkel megmenekülhetsz a veszélyből, mert ez egy olyan képzési kézikönyv, mint senki más.
Szerezd meg most.
