Értékelés:
A parkourról szóló könyv pozitív kritikákat kapott világos útmutatásai, gyakorlatias technikái és a különböző szintű tanulók számára való hozzáférhetősége miatt. Sok olvasó alapvető forrásnak találta a parkour alapjainak megértéséhez és a fittség fokozásához, míg mások az illusztrációs stílusok tekintetében jegyeztek meg néhány preferenciát.
Előnyök:Világos magyarázatok és illusztrációk, gyakorlati útmutatás a fejlődéshez, kezdők számára is hozzáférhető, hasznos a fittség és a biztonság szempontjából, jó kiegészítő edzésforrás, alkalmas különböző korosztályok számára. Sok résztvevő értékeli az alapvető technikákat és azok alkalmazhatóságát az önvédelemben és a fitneszben.
Hátrányok:Néhány olvasónak nem tetszenek a kézzel rajzolt illusztrációk, azt sugallva, hogy más illusztrációs stílusokat vagy haladóbb tartalmakat, például akrobatikát részesítenének előnyben. Néhány vélemény szerint a tartalmi mélység tekintetében nem mindenki elvárásainak vagy preferenciáinak felel meg.
(12 olvasói vélemény alapján)
Essential Parkour Training: Basic Parkour Strength and Movement
Tanuld meg magad parkournak
Ez egy olyan kezdő parkour edzés kézikönyv, mint senki más.
Az alapvető parkour technikák azok, amelyeket nyugodtan használhatsz szeszélyből. Például ha egy ismeretlen területen menekülnél valaki elől.
Ezekben a parkour leckékben nincsenek díszes szabadfutó mozdulatok.
Kezdő parkour mozgással és parkour erőnléti edzéssel kezdődik. Aztán halad a nehezebb parkour technikák felé.
Tanuld meg a parkourt biztonságos módon, mert ez egy átfogó kezdő edzés kézikönyv.
Szerezd meg most.
Parkour edzés lépésről lépésre.
Az Essential Parkour Training egy progresszív parkour edzés kézikönyv. Ez nagyon fontos a biztonság és az önbizalom építése szempontjából.
⬤ Minden parkour lecke progresszív parkour edzés lépéseket használ.
⬤ Egyszerű nyelven íródott, és ahol szükséges, könnyen követhető képekkel kísért.
Ez a parkour könyv 6 részre van osztva a mozgás típusának megfelelően:
⬤ Biztonság. A parkour nem veszélyes tevékenység, amíg lassan haladsz. Ne vállalj felesleges kockázatot, és tanuld meg a helyes parkour biztonsági technikákat.
⬤ Bemelegítés és kondicionálás. Olyan alapvető parkour gyakorlatok használata, mint az egyensúlyozás és a négylábú mozgás.
⬤ Futás és ugrás. Parkour technikák, amelyekkel átjuthatsz az akadályok felett vagy között anélkül, hogy megérintenéd őket. Ez a rész tartalmazza a parkour játékok és futások magyarázatát is.
⬤ Ugrások. Az alapvető ugrások, amelyek bármely közepes méretű akadály leküzdéséhez szükségesek. Tartalmazza a biztonsági ugrás, a gyorsugrás, a kong ugrás, a fordított ugrás és még sok más.
⬤ Falmozgás. Macskalógások, falra futások és egyéb mozgások, amelyeket akkor használhatsz, ha túl nagy akadályokat kell leküzdened ahhoz, hogy átugorj.
⬤ Bar Movement. Rúdra összpontosító mozdulatok, amelyek nem szerepelnek az előző részekben. Tartalmazza a lachákat, a rúd alattiakat, az izomemeléseket stb.
Minden olyan parkour készséget lefed, amire szükséged van ahhoz, hogy minél gyorsabban eljuss egyik pontból a másikba.
Parkour gyerekeknek, felnőtteknek, férfiaknak és nőknek.
⬤ Az alap parkour edzés szórakoztató és kihívást jelentő módja a fittség megőrzésének.
⬤ Új megvilágításban láthatod a körülötted lévő világot.
⬤ Elősítheti a képzelőerejét.
⬤ Legyőzd a félelmet.
⬤ Építsd fel az önbizalmadat.
Tartalmaz 4 ingyenes bónuszt.
Szerezd meg a Essential Parkour Training egy példányát még ma, és a következőket is megkapod:
⬤ Egy 6 hetes parkour edzéstervet - A teljes parkour útitervedet.
⬤ Speciális jelentés: Hogyan úszhatsz 50+ métert víz alatt.
⬤ Az önvédelem 16 alapelve. Alapvető leckék, hogy megvédd magad az erőszakos támadásoktól.
⬤ Kritikus elsősegélynyújtási útmutató, amely tartalmaz egy sürgősségi elsősegélynyújtási puskát is.
Fedezd fel a leghasznosabb parkour technikákat, amelyekkel megmenekülhetsz a veszélyből, mert ez egy olyan edzőkönyv, mint senki más.
Szerezd meg most.
