Értékelés:
A könyv egyedi nézőpontokat kínál a fitneszről, hangsúlyt fektetve a gyakorlati edzésekre és rutinokra, amelyek növelhetik az egyén fizikai képességeit a túlélés érdekében. Sok olvasó értékeli az egyszerű megközelítést és a különböző fitnesztevékenységek integrálását, bár néhányan félrevezetőnek találják a címet.
Előnyök:Érdekes meglátások a fitneszről, praktikus és könnyen követhető edzésprogramok, különböző tevékenységek, például a parkour és a meditáció integrálása, az orvosi szakirodalomra épülő világos magyarázatok, bátorítás az egészséges életmódra, segít kiküszöbölni a kifogásokat, és hasznos a túlélési fitnesz iránt érdeklődők számára.
Hátrányok:Néhány olvasó úgy találta, hogy nem felel meg a sajátos igényeiknek, a félrevezető cím elriaszthatja a potenciális olvasókat, hiányoznak a vizuális segédanyagok, például a képek, és nem nyújtja azt a mélységet, amit egyesek vártak a túléléssel kapcsolatban.
(15 olvasói vélemény alapján)
Survival Fitness: The Ultimate Fitness Plan for Escape, Evasion, and Survival
Ez az Ön végső funkcionális fitneszprogramja
Survival Fitness önképzés az 5 leghasznosabb tevékenységre a veszély elől való meneküléshez.
Tanítsd meg magad parkourra, mászásra, úszásra, lovaglásra és túrázásra. Egyszerű napi rutint is tartalmaz, hogy minimális erőfeszítéssel optimális egészségben tartsd a tested és az elméd.
Kezdd el a Survival Fitness edzést még ma, mert fitt leszel, miközben életmentő készségeket tanulsz.
Szerezd meg most.
Mindenki tudja, hogy edzeni kell az egészség megőrzéséhez
Tartsa magát fitten és szerezzen életmentő készségeket egyszerre.
* 100% testsúlyos gyakorlatok.
* Adja meg magának a legjobb esélyt a veszélyes helyzetekből való menekülésre.
* Élvezze a jó egészség általános előnyeit.
* Soha ne unja meg a "régi rutint".
* Spóroljon pénzt az edzőtermi díjakon, személyi edzőkön és drága felszereléseken.
Csatlakozzon a túlélési fitnesz forradalomhoz
Íme egy kis ízelítő abból, hogy mit tartalmaz a Survival Fitness
Parkour
* Biztonsági képzés.
* Kondicionálás.
* Egyensúly edzés.
* Futó és ugró képességek.
* Tárgyakon való átugrás.
* Falakon való átmászás.
* Rúdakadályok leküzdése.
* Parkour játékok.
Mászás
* Alapvető mászási elvek.
* Fogások és kapaszkodók.
* Lábtechnikák.
* Résmászás.
Úszás
* Technikák és gyakorlatok az úszás sebességének javítására.
* Úszás ultra-hosszú távú túlélési helyzet.
* Hogyan kell csinálni egy nagyon hatékony lökést, amelyet az amerikai haditengerészet fókái fejlesztettek ki.
* Egy teljes képzési útmutató az 50 méteres víz alatti úszáshoz.
* Alapvető vízimentési készségek.
Lovaglás
* Alapvető lovaglási készségek.
* Alapvető és haladó lovas gyakorlatok.
* Technikák az emelkedőn és lejtőn való lovagláshoz.
* Az akadályok biztonságos leküzdése.
Túrázás
* Általános túrázási tippek.
* Túrázás csomaggal.
* Speciális túrázási technikák különböző terepviszonyokhoz és időjáráshoz.
Napi egészség és fitnesz
* Egyszerű légzőgyakorlatok a vitalitás növelésére.
* Az egyetlen 2 kondicionáló gyakorlat, amire szükséged van ahhoz, hogy tested hajlékony és erős maradjon.
* Egy 15 perces, teljes testet átfogó jógagyakorlat a rugalmasságért és az erőért.
* A legegyszerűbb meditációs módszer a tiszta és nyugodt elméért.
5 ingyenes bónuszt tartalmaz
Szerezd meg a Survival Fitness egy példányát még ma, és a következőket is megkapod:
* Egy napi egészségügyi és fitnesz puskát.
* A Survival Fitness Plan jóga gyorslistát. Ragaszd ki a faladra, hogy könnyen hivatkozhass rá.
* Egy úszóedzés edzéstervet.
* Egy parkour edzéstervet.
* Az önvédelem 16 alapelve. Alapvető leckék az erőszakos támadások elleni védekezéshez.
Ez az utolsó fitnesz kézikönyv, amire valaha is szüksége lesz, mert ez a funkcionális edzés a legjobb formájában.
Szerezd meg most.
